El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada con daño tisular real o potencial, o se describe en términos de dicho daño
Durante los últimos 2 meses más o menos haciendo sentadillas pesadas (200 lb - 262 lb) con frecuencia he tenido dolor en las rodillas. Durante las últimas 2 semanas, ha sido especialmente persistente y parece estar principalmente en mi rodilla izquierda. Normalmente me duele después de hacer...
Cuando corro, después de haber corrido lo suficiente como para sentirme cansada, si me detengo, aunque sea un poco, se vuelve increíblemente doloroso reiniciar. El dolor es dolor muscular, en todos los músculos que uso para correr. A menudo puedo reducir la velocidad lo suficiente como para...
Levanto pesas todos los días y también hago parkour y tiendo a tener problemas con mis muñecas y antebrazos ( editar: específicamente es mi muñeca derecha y mi antebrazo izquierdo. Mi muñeca izquierda está completamente bien y mi antebrazo derecho está completamente bien), especialmente cuando...
Empecé a correr por mi vecindario, en las aceras o calles, hace unas semanas. Recientemente, tomé una nueva ruta en el sendero para bicicletas (¿asfalto?). Después de un calentamiento de cinco minutos de caminata, comencé a trotar lentamente cuando comencé a sentir dolor en la pierna derecha. El...
He vuelto a entrenar (tanto correr como pesas) y todo va bastante bien, ya que estoy volviendo a hacerlo y soy bastante consistente. El único problema es que he comenzado a tener grietas en varias articulaciones. Más notablemente mis rodillas, tobillos y hombros. Supongo que las rodillas y los...
Tengo un tirón muscular menor en la parte baja de la espalda (lado derecho). El tirón inicial ocurrió el viernes, pero lo agravé un poco anoche. Estoy tratando de curar esta lesión lo más rápido posible para un próximo torneo de tenis. He estado siguiendo los consejos para usar principalmente hielo...
Comencé a entrenar el martes y hoy es mi segundo entrenamiento. Hice sentadillas el martes y hoy me duelen las piernas y tengo problemas para pasar de estar sentado a estar sentado, estar parado y las escaleras son malas y desagradables. ¿Debo hacer sentadillas o saltearlas? No estoy herido, no es...
Soy un tipo "obeso mórbido" que recientemente pasó de un puesto de trabajo desde casa a un trabajo de desplazamiento. Parte de mi viaje incluye una caminata de media milla desde la estación de tren hasta el edificio de oficinas donde estoy empleado. He estado experimentando una sensación de ardor...
Me gusta mucho nadar, y recientemente mi hombro izquierdo me estaba causando un poco de dolor y ruidos ocasionales. Fui a un médico ortopédico y me diagnosticaron "Sinovitis AC izquierda". El médico me recomendó un programa de rehabilitación en el hogar, específicamente para fortalecer los...
Soy " programador de software ". Recientemente me di cuenta de que soy víctima de la postura del cuello hacia adelante. Sé que mi trabajo relacionado con la computadora es la razón de esto. Estoy tratando de corregir mi postura. pero al hacerlo siento más dolor en el cuello y detrás del músculo del...
He estado corriendo durante 11 semanas haciendo el programa Couch to 10K , con 8-9 semanas de eso en Vibram FiveFingers Bikila LS . A medida que aumentaba constantemente la cantidad de carrera en mi entrenamiento, comencé a experimentar hacia el final de mi entrenamiento (últimos 10 minutos más o...
Estoy tratando de recuperarme y empecé a correr. Después de algunas carreras (cinta de correr en el gimnasio) me duelen mucho las rodillas. ¿Esto se debe a la falta de estiramiento? ¿Es esto una compensación excesiva para la debilidad en otros músculos? ¿Qué estaría haciendo para que me...
He estado entrenando con pesas durante 18 meses, y en los últimos meses he comenzado a tener dolor de espalda baja. Particularmente lo siento cuando me levanto por la mañana. Nada demasiado serio o doloroso, pero ciertamente puedo sentirlo. He comenzado a hacer varios estiramientos de la espalda...
Solía hacer mis sqauts frontales sosteniendo la barra sobre mis hombros mientras cruzaba mis brazos sobre ella para mantenerla en su lugar. Luego quise aprender a hacer una limpieza a fondo, pero me di cuenta de que primero debía dominar la sentadilla frontal para pasar a la limpieza. El...
He tenido un geekdesk (escritorio de altura ajustable) durante varios meses, y realmente me ha gustado. Mi espalda se siente genial. No estoy cansado. Mis piernas se han acostumbrado mucho a estar de pie. Recientemente, mi cuello y la parte superior de la espalda han sentido mucha tensión al usar...
Soy un chico de 22 años con problemas de codo. Ocho años antes, me caí de las escaleras y me fracturé el codo. El médico no pudo ayudarme, así que estoy físicamente discapacitado. No puedo enderezar mi brazo izquierdo a más de 145 grados. Mi tipo de cuerpo es ectomorfo y mis amigos se burlan de mi...
Durante el último 1/2 de 2011 estaba yendo a mi gimnasio y haciendo ejercicio 5-6 veces por semana. ¡Fue increíble! Preferí correr en la cinta de correr, ya que era predecible con menos impacto. También pude cambiarlo y subirme a una elíptica para diversificarme. Sin embargo, ya no puedo pagar un...
He estado tratando de encontrar ejercicios abdominales seguros. Es decir, al ejecutar los ejercicios que aprendí a lo largo de mi vida puedo sentir las vértebras de mi espalda baja frotándose / moliéndose una contra la otra, principalmente en el lado derecho. Eso generalmente significa dolor la...
¿Los músculos del psoas dejarán de doler después de usar una pelota de ejercicios para una silla por un tiempo? He estado usando la pelota de ejercicios como una silla durante aproximadamente una semana, 4 horas al día en el trabajo, y parece que el músculo que más afecta es el de mis músculos...
El día después de un entrenamiento, a veces desarrollo espasmos en un músculo al azar; mis tríceps, o hoy mis abdominales "superiores" se sacuden al azar. ¿Qué causa esto?