Levanto pesas todos los días y también hago parkour y tiendo a tener problemas con mis muñecas y antebrazos ( editar: específicamente es mi muñeca derecha y mi antebrazo izquierdo. Mi muñeca izquierda está completamente bien y mi antebrazo derecho está completamente bien), especialmente cuando...
Me interesé en Parkour y me gusta comenzar a entrenar para ello. Solía levantar pesas y correr distancias cortas, pero ya pasaron más de diez años y estoy fuera de forma. Así que ponerse en forma nuevamente es definitivamente una buena idea. También tengo sobrepeso. No soy corredor y...
Supongo que esta es una pregunta muy atípica para esta comunidad, pero creo que es sobre el tema, así que seguiré con esto. Esperaba que alguien pudiera ayudarme a resolver el problema de superar el miedo. Para ser más específico, tiendo a tener problemas al entrenar volteretas o tiradas hacia...
Puedo hacer un kong sobre algo del tamaño de una mesa de picnic, sin embargo, noto que en cualquier cosa más larga, mis piernas comienzan a caer, y tengo que bajar los pies. Sin embargo, muchos traceurs pueden llegar a ser mucho más altos que una persona promedio y, sin embargo, ni siquiera son...
Tengo experiencia en entrenamiento de culturismo y entrenamiento funcional para escalar. En ambos casos, ha sido crucial mantener ciertas cantidades fijas de repeticiones dentro de las series, números de series por ejercicio, tiempos de descansos, etc. Cuando aprendí sobre crossfit o vi los...