Preguntas etiquetadas con weights

Instrumentos de resistencia que aprovechan la combinación de gravedad y masa. Incluye barras, mancuernas, pesas rusas, balones medicinales y objetos encontrados.

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Mezcla de entrenamiento con pesas y cardio / fuerza

Hago varias veces a la semana entrenamiento de fuerza y ​​cardio (boxeo tailandés, para ser específico), pero también trato de mezclar sesiones de peso extra para desarrollar masa muscular. ¿Es bueno o malo mezclar estos dos? He escuchado opiniones contradictorias, ninguna respaldada por...

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¿Cuál es el peso efectivo al hacer flexiones?

Quiero saber cuál es el peso efectivo de hacer flexiones. ¿Cuál sería el peso de la mancuerna / barra para hacer un press de banca con la misma resistencia que una lagartija? Entiendo que esto depende del peso de la persona, ¿tal vez la respuesta puede ser un porcentaje estimado del...

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Pesas con mancuernas: diámetro vs ancho

Me pregunto cómo agregar más peso a una pesa. ¿Agregar más platos de menos peso o menos platos de mayor peso? Con placas más grandes, el diámetro aumenta y también lo hará la distancia mínima que las pesas tendrán a su cuerpo. Sin embargo, con más placas en el mango, el centro del mango estará...

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¿Cómo entrenar para llevar cosas pesadas?

En dos semanas llevaré muebles viejos de la casa de mis padres a la acera frente a la casa. ¿Cómo me preparo mejor para este evento? ¿Entrenando fuerza, resistencia, cardio, HIIT, ...? Creo que en general esto tiene algo que ver con la mejor manera de entrenar para sostener pesos pesados...