¿Cuál es la ventaja de usar placas olímpicas sobre las estándar?

Tengo la suerte de haber recibido un estante de media sentadilla y 160 kg de pesas "estándar". Estoy contento con esto y no busco mejorar en el futuro cercano, pero me preguntaba cuáles son las ventajas de tener placas olímpicas.

¿Son estos más duraderos? ¿Por qué los levantadores principiantes / principiantes suelen comprar / gravitar hacia ellos en lugar de las placas estándar significativamente más baratas? ¿Hay alguna ventaja en las placas olímpicas que me falta?

Si bien sus habilidades aún están por debajo de levantar 160 kg en cualquier peso dado, y está realizando los principales movimientos de levantamiento de potencia (sentadillas, peso muerto, press de banca, press de cabeza), entonces no hay una gran ventaja una sobre la otra.

Sin embargo, hay razones por las que optaría por las placas olímpicas:

• Las barras estándar tienen un diámetro aproximado de 1 ", pero existe una variación suficiente que no garantiza que las placas de un fabricante encajen en una barra de otro fabricante.
• Las placas olímpicas tienen tolerancias que deben cumplirse: el orificio debe ser de 50 mm, el disco más grande es de 450 mm en la dimensión exterior. Esto asegura que pueda mezclar y combinar sus platos y saber que puede usarlos en su barra olímpica.
• Las barras olímpicas también tienen tolerancias que deben cumplirse: barra de 20 kg, las mangas deben ajustarse a las placas con agujeros de 50 mm.
• Las mangas de las barras olímpicas giran, lo que le permite realizar limpiezas y arranques con un mínimo estrés en los codos.
• Las barras olímpicas pueden usar placas de metal menos costosas o placas de parachoques que están diseñadas para dejarse caer sin dañar o dañar la barra. Los parachoques son útiles para los levantamientos olímpicos, como limpiezas y arrebates, pero no hacen mucho para los levantamientos de levantamiento de pesas.
• Las barras estándar no pueden manejar más de 160 kg antes de doblarse permanentemente.
• Se pueden fabricar barras olímpicas para manejar pesos superiores a 500 kg.

Hay diferencias más sutiles entre las barras de estilo olímpico que están fuera del alcance de su pregunta y que tratan de su idoneidad para un deporte de barra sobre otro.

Cuando comienzas, tiene sentido usar los pesos más baratos que puedas tener en tus manos. Sin embargo, si te enfocas en la fuerza, llegará un momento en que superarás lo que el conjunto estándar podrá hacer por ti. En ese momento, se verá obligado a actualizar.

Aquí hay un enlace que describe las diferencias: http://www.newgrip.com/gain.html

Básicamente, las barras estándar suelen ser más cortas (pero puede obtener una de 7 ') y pueden soportar menos peso total antes de doblarse. He levantado 400 libras estándar, pero tengo una barra ligeramente doblada por eso y me gustan los ascensores. A menos que vaya un estándar pesado, es un buen conjunto para principiantes / intermedios.

Las barras olímpicas son más resistentes, más pesadas, son un estándar bien conocido y seguido, y le permiten hacer los levantamientos rápidos (limpiezas, tirones, arrebates) mucho más fácilmente. Es más fácil y seguro cargarlos con mucho peso.

Las barras estándar son buenas, particularmente para empezar. Si puedes cargarlo pesado, sigue haciéndolo. No te metas con algo bueno.

Si se queda sin espacio en la barra, o la barra comienza a doblarse, o no se ajusta a su estante para sentadillas o jaula de energía, es hora de obtener una barra olímpica.

La barra olímpica de 20 kg es más gruesa y, por lo tanto, garantiza un mejor agarre. Los pesos olímpicos no tienen torque. Si está buscando una respuesta en blanco o negro, ¡sería obtener un período de juego olímpico!