Pídeme que haga una parada de cabeza o casi cualquier otro equilibrio de brazos y yoga, y puedo hacerlo, pero no puedo por mi vida pegar una parada de manos sin la ayuda de una pared o un observador. Imagen de Yoga Journal Cuando voy contra una pared, utilizo la técnica descrita por Yoga...
Actualmente hago cardio y entrenamiento con pesas, pero mi amigo está tratando de hacerme tomar yoga. El mayor beneficio parece ser la flexibilidad. ¿Hay otros grandes beneficios para el yoga en comparación con estas otras formas de
Soy un gran fanático del yoga. Estoy buscando comenzar a practicar al menos 3 veces por semana. Mi problema es que no tengo tiempo para un entrenador ya que mi trabajo lleva mucho tiempo. He intentado ver videos pero me molestan los aspectos espirituales. ¿Alguien sabe de alguna serie de videos o...
Se supone que la postura del ángulo cerrado (en la foto a continuación) estira los músculos internos y la ingle del muslo, pero ni siquiera puedo llegar al punto de sentir algo en esas áreas porque algo en mis caderas externas está tan apretado que me impide tener mi rodillas hacia el piso. Por...
No estoy seguro de si debería publicar aquí, o en el foro del hinduismo, ya que es un entrenamiento de yoga y poder. He estado haciendo Surya Namaskar en la mañana. Estoy cómodo en 30 rondas. Pero según la tradición, dicen llegar al 108. Justo ahora, leí este artículo,
Mi instructor de yoga siempre me pide que termine mi sesión con la pose del cadáver. Entiendo la necesidad y los beneficios de una sesión de enfriamiento, pero cuando tengo dificultades para pasar el tiempo, a veces lo omito. ¿Hay algo más que me falta? ¿Hay algún beneficio neurológico u otro que...
Actualmente estoy haciendo el programa Strong Lifts (bastante similar a Starting Strength). Mis caderas y hombros me están dando problemas al hacer sentadillas y la prensa superior. Quiero aumentar la movilidad / flexibilidad en esas articulaciones, pero se desea la flexibilidad general del...
Esta pregunta ya tiene una respuesta aquí: ¿Cómo aumentar la altura de forma natural? ¿Son esos trucos publicitarios? 4 respuestas Tengo 24 años de edad. Estoy listo para hacer ejercicio y yoga
En este video, Sadhguru habla sobre Siddhasana y dice "hay un punto en el talón izquierdo que hoy las ciencias médicas lo llaman el Aquiles" y después de un tiempo dice "pones tu Aquiles en lo que se llama muladhara o perineo en tu cuerpo". Ahora vea la imagen anatomía del pie humano. Todos...
Hago la posición de dormir 'Chakrasana' (postura de la rueda) durante 5 minutos. Genera fuerza en las manos y flexibilidad en todo el cuerpo. Hay dos tipos: 'posición para dormir' y 'posición de pie' en Chakrasana que se menciona a continuación (consulte la Figura-1 y la Figura-2) 1) Chakrasana...