La articulación principal de la pierna que mira hacia adelante, que une el muslo y la parte inferior de la pierna.
Este me ha estado molestando durante bastante tiempo. He escuchado diferentes opiniones sobre esto, que van desde No hay absolutamente nada de qué preocuparse, ¡correr es genial para ti! a Usted definitivamente no debe estar ejecutando mientras sobrepeso. Y como estoy preguntando esto...
Durante los últimos 2 meses más o menos haciendo sentadillas pesadas (200 lb - 262 lb) con frecuencia he tenido dolor en las rodillas. Durante las últimas 2 semanas, ha sido especialmente persistente y parece estar principalmente en mi rodilla izquierda. Normalmente me duele después de hacer...
Últimamente he comenzado a andar en bicicleta en recorridos largos y siento algo de dolor en la rodilla. No sé exactamente qué está mal; Recibo pequeñas quejas de todas partes de mis rodillas. Vea mi última pregunta para más detalles. Así que me pregunto si hay un curso general de ejercicio que...
Me di cuenta de que durante mis entrenamientos en el gimnasio, mis articulaciones de codo y rodilla se calientan de manera inusual, más cálidas que el resto de la pierna / brazo. ¿Es esto normal o es una señal de que algo está mal? PD: No tengo ningún dolor, estoy haciendo todos mis ejercicios...
Recuerdo que siempre, incluso en la escuela primaria, evité algo similar a las sentadillas, ya que mis rodillas hacían un 'clic' audible cada vez que bajaba lo suficiente. No es doloroso, ni siquiera desagradable, es simplemente molesto y un poco aterrador. Hace más de un año que hice ejercicios...
Tengo una amiga que está algo interesada en hacer Stronglifts, pero por razones personales está completamente aterrorizada de romper las rodillas por hacer sentadillas. He tratado de convencerla de lo contrario, pero fue en vano. ¿Hay otro ejercicio, o grupo de ejercicios, que pueda reemplazar una...
Regularmente juego fútbol (soccer) y troto un par de veces a la semana durante al menos una hora. De vez en cuando siento dolor en las rodillas. Me preocupa que pueda estar haciendo daño a largo plazo. Sin embargo, en el campo de fútbol veo muchos tipos de 10 a 15 años mayores que yo que todavía...
Primero, déjenme aclarar que esto no se siente como un mal dolor . Se siente más como un dolor de tipo sobreentrenamiento / uso excesivo. Si esto fuera un dolor intenso , iría directamente a un médico o fisioterapeuta. Mi formación / fisiología Hombre de 30 años Muy activo en la escuela...
Hace un par de semanas conseguí un par de medias para mantenerme caliente mientras corría durante el invierno. Y como he estado corriendo en ellas, me duele la rodilla derecha, hasta el punto de que incluso bajar escaleras me causa mucho dolor. He estado haciendo todo tipo de deportes desde que...
Estoy tratando de recuperarme y empecé a correr. Después de algunas carreras (cinta de correr en el gimnasio) me duelen mucho las rodillas. ¿Esto se debe a la falta de estiramiento? ¿Es esto una compensación excesiva para la debilidad en otros músculos? ¿Qué estaría haciendo para que me...
He estado siguiendo Starting Strength durante aproximadamente un año y medio. Me puse en cuclillas 3x4 @ 285 libras hoy. Estaba haciendo series de 5x5, pero leí una sugerencia aquí para reducir a 3x5, e inmediatamente noté una mejora (pude aumentar mi peso, que se había estancado). Ahora, cuando...
Tengo 22 años y tuve una cirugía de rodilla hace casi 7 meses para reparar el cartílago dañado (era un corredor de fondo). El cartílago dañado estaba justo en la porción de mi rodilla que soportaba peso (cóndilo femoral medial) de modo que presionarlo mientras caminaba me dolía. Tuve el...
Tengo grietas en las rodillas, especialmente en la rodilla izquierda y, a veces, en la derecha también, pero no mucho. Lo he comprobado, dijeron que no es nada pero es incómodo. No me gusta la sensación de estar en cuclillas y cuando subo, la rodilla simplemente vuelve a su lugar en el área de la...
Descubrí en Internet que las personas que son corredores y que corren largas distancias superan los problemas de rodilla en su vida posterior. Yo también soy un corredor y no quiero ningún tipo de problema con mis piernas en el futuro. ¿Es esto cierto o puedo hacer algo para mantener mis...
Hace un tiempo leí que para obtener algún beneficio real de las sentadillas y los estocadas, uno debería bajar un poco más allá del paralelo. De hecho, se ha alentado en mis Quads & amp; Las clases básicas (sin peso), aunque el instructor dice que solo bajan lo más bajo que puedas. He estado en...