Preguntas etiquetadas con bicycling

Esta pregunta se migró de Bicycles Stack Exchange porque se puede responder en Physical Fitness Stack Exchange. Migrado hace 6 años . He leído (y parece intuitivo) que el ciclismo ejercita algunos músculos más que otros. Además de la obvia falta de un entrenamiento de la...

¿Cómo se compara el ciclismo con otros ejercicios cuando se trata de la pérdida de grasa? Estoy pensando en comprar una bicicleta de una sola velocidad y viajar a Uni, que está a unos 10 minutos en coche. Hay un bonito sendero a lo largo de la carretera que conduce a la

Últimamente he comenzado a andar en bicicleta en recorridos largos y siento algo de dolor en la rodilla. No sé exactamente qué está mal; Recibo pequeñas quejas de todas partes de mis rodillas. Vea mi última pregunta para más detalles. Así que me pregunto si hay un curso general de ejercicio que...

EDITAR: 12/2019 Dado que esta pregunta todavía ocasionalmente recibe visitas: En los años transcurridos desde que hice esta pregunta, descubrí que tengo apnea del sueño. También aprendí acerca de los efectos de la respiración bucal que aumenta significativamente el riesgo de una variedad de...

Al andar en bicicleta, me resulta natural mantener mi postura manteniendo los brazos rectos y cargando mi peso en las asas. Esto ha funcionado bien para mí, hasta que necesito sacar una mano de las manijas para (por ejemplo) señalar un cambio de dirección. Descubro que tengo que sentarme derecho...

Sé que esto puede sonar tonto, pero me preguntaba si hay una manera adecuada de pedalear en la bicicleta de carretera. Me di cuenta de que puedes pedalear más con la parte delantera o con las puntas de los pies, o al mantenerte plano en su mayor parte, o incluso tener el talón del pie ligeramente...

Aquí hay una matriz de diagrama de dispersión de tiempos transcurridos para las piernas generales, natación, bicicleta y carrera del Campeonato Ironman 2009 en Kona. Obviamente, si bien la correlación es imperfecta, sigue siendo relativamente fuerte (r (nadar, andar en bicicleta) yr (andar en...

Quiero comenzar a montar en bicicleta, pero estoy seguro de cuánto debería hacer con mi primer ciclo. No quiero estar fuera de acción durante una semana solo porque intenté ir demasiado lejos en mi primer ciclo. Entonces, ¿hasta qué punto debería intentar andar en bicicleta en mi primera...

Esto está algo relacionado con la pregunta de pérdida de peso / aumento muscular que se encuentra aquí , pero me gustaría saber si hay algún estudio o conocimiento sobre la pérdida de peso que impida las adaptaciones fisiológicas del entrenamiento de resistencia. Hay ciertas adaptaciones que...

Acabo de hacer un largo paseo en bicicleta (75 millas) y mis piernas están empezando a doler mucho (endurecimiento, dolor, etc.). El viaje fue hace aproximadamente 10 horas y esto fue más de lo que he montado en el pasado. ¿Cuál es la mejor manera de recuperarse de un largo paseo en bicicleta...

Tengo un pulso de reposo extremadamente lento. No es raro que sea alrededor de 50. Anoche fue alrededor de 45. Sé que los súper atletas tienen un pulso lento en reposo, pero no me clasifico como uno de esos: Voy en bicicleta al trabajo (alrededor de 8 millas de ida y vuelta) que sube y baja...

Mis estadísticas: Navel Waste 25 "Altura 5'9" IMC 24.8 Grasa corporal: 19% 167.5 libras. (De una calculadora en línea) Esto es de un peso corporal de 147 libras hace 2 años, y un desperdicio Navel de aproximadamente 33 ". Acabo de salir de un período en el que me resultó difícil encontrar tiempo...

Estoy entrenando para la carrera Ragnar Relay Wasatch Back el próximo mes, y creo que necesito redoblar un poco mis esfuerzos. No quiero entrenar demasiado, ya que tengo una bursitis trocantérea persistente en la cadera derecha. Así que pensé que haría un entrenamiento cruzado en el día de...

Pedaleo mucho, corro un poco y nado una vez por semana. He estado entrenando una vez por semana durante 5 meses. Cuando comencé, apenas podía nadar un poco de estilo libre. Ahora puedo nadar una vuelta con facilidad. Sin embargo, estoy luchando para nadar más de una vuelta sin parar en un extremo....

¿Qué significa golpear o golpear la pared durante una carrera o un paseo en bicicleta? Esa es la pregunta principal, pero para generar una respuesta más detallada aquí, considere estas preguntas corolarias: ¿Puede esto ser algo bastante serio, entonces cuáles son los efectos de esto que lo hacen...

Tengo 22 años, peso 80 kg y 5 '7 "(170 cm) de altura. Tengo una barriga como una pelota de baloncesto gigante, por lo que la gente se burla de mí. No siempre fui así. Solía ​​ser MUY delgado y delgado hasta que tenía 18 años. Luego las cosas dieron un giro dramático y estuve tomando medicamentos...

Soy ciclista y me encantan los paseos más largos. En estos días tengo mucho cuidado con la nutrición para evitar golpear la pared y, si soy sincero, no he golpeado la pared en mucho tiempo. Me informan que la resistencia se puede aumentar para permitirle ir "más tiempo con menos". ¿Qué técnicas...

Me propuse perder 40 libras este año. Ciclo aproximadamente 50 millas (10 millas de lunes a viernes) cada semana, y he estado en una dieta de menos de 2000 (~ 1700) calorías cada día durante la mayor parte de este año. Pero en general, solo he perdido 10 libras y estoy luchando por mantener todo...

Tengo una apuesta con alguien que puede pedalear un poco mejor que yo. Nuestro promedio es de aproximadamente 30 km / h por 75 km en un grupo. Siempre vamos en bicicleta con algunos amigos los lunes por la noche (usando bicicletas Racing). Ahora, tenemos una apuesta para tener un partido el 2...

Tengo la intención de comenzar a hacer ejercicio en la mañana. Soy fanático de estar al aire libre, así que preferiría no ir a un gimnasio o usar cualquier equipo de interior. Mis objetivos son mantenerme en forma y en forma. Actualmente no tengo sobrepeso, pero los períodos prolongados (9 a 12...