¿Es saludable o es perjudicial ejercitar un músculo mientras todavía está adolorido por un entrenamiento
Cuando levanto pesas, levanto pesas. Espero sentir dolor después porque sé que me he esforzado mucho. Desafortunadamente, a veces me empujo demasiado lejos y tengo un dolor muscular de inicio tardío muy grave (DOMS). ¿Qué puedo hacer antes de hacer ejercicio para prevenir el dolor excesivo o...
Acabo de hacer un largo paseo en bicicleta (75 millas) y mis piernas están empezando a doler mucho (endurecimiento, dolor, etc.). El viaje fue hace aproximadamente 10 horas y esto fue más de lo que he montado en el pasado. ¿Cuál es la mejor manera de recuperarse de un largo paseo en bicicleta...
Dicen que los músculos duelen después de un entrenamiento porque el entrenamiento causa el desgaste de los músculos. ¿Por qué el dolor no comienza lo antes
Después de hacer ejercicio, empiezo a sentir dolor dentro de mis músculos, lo que he concluido como DOMS, por lo que me pregunté si podría eliminar el dolor. En algún momento me di cuenta de que los músculos solo tienen que recuperarse. Pero mi pregunta es si el masaje ayuda a aliviar el dolor de...
He estado deprimido antes, pero no creo que tenga ningún problema continuo y persistente, aunque no lo quitaría de mi lista. Mis problemas más importantes son el trastorno de ansiedad social, que parece tener un impacto en el ejercicio debido a la ansiedad casi constante, los altibajos del estado...