Preguntas etiquetadas con endurance

Solo quiero saber si es posible prolongar una erección con la ayuda de entrenamientos. ¿Hay algún ejercicio específico que se pueda hacer para ayudar con

Algunos de mis amigos están interesados ​​en la recreación de la historia y la esgrima histórica. Hacer esto es bastante exigente en términos de estado físico, por lo que quería ayudarlos a desarrollar un plan de entrenamiento a seguir. ¿Cuáles serían los objetivos de dicho plan de...

¿Cómo puedo construir / mejorar mi cardio lo más rápido y eficientemente posible? No estoy interesado en perder peso o quemar calorías, solo en permitirme correr por más tiempo sin tomar un descanso. Tengo una cinta de correr disponible para este esfuerzo. Editar: no estoy entrenando para ningún...

¿Fumar afecta el proceso de construcción muscular? Entiendo que puede afectar tu

Esta pregunta me está molestando desde hace unas semanas. No es que no haya intentado mirar hacia arriba. Nunca encontré una respuesta completa en un lenguaje comprensible. De los artículos que leí en Internet, pude recoger fragmentos. Todavía está incompleto. Como se menciona aquí...

Hago una buena cantidad de levantamiento de pesas; en particular elevadores compuestos pesados ​​estilo de levantamiento de potencia. También compito en un equipo de pistola objetivo. Con los años, escuché que varios entrenadores y tiradores recomiendan que los tiradores serios se mantengan...

Voy al gimnasio y quiero mejorar la resistencia muscular. Mi entrenador (en realidad no es un entrenador profesional , y no estoy confiando en él) me dijo que tienes que hacer altas repeticiones con poco peso. Por ejemplo, estoy haciendo Bench Press 3 set 15 repeticiones. Debido a 15 repeticiones,...

Me preguntaba cuál es la mejor manera de mejorar mi resistencia cardiovascular. Soy un tipo moderadamente en forma y voy a la marina en menos de un mes y medio y me gustaría estar en la mejor forma posible para entonces. Regularmente voy al gimnasio y al ingresar a la marina real necesito poder...

¿En qué medida es específico el deporte de entrenamiento cardiovascular / de resistencia? ¿Hay referencias académicas que lo detallen? Antecedentes : Recientemente (hace poco más de un mes) comencé a entrenar en BJJ. Cuando estaba tratando de buscar algo más, llegué a esta pregunta aquí y más de...

Durante el último 1/2 de 2011 estaba yendo a mi gimnasio y haciendo ejercicio 5-6 veces por semana. ¡Fue increíble! Preferí correr en la cinta de correr, ya que era predecible con menos impacto. También pude cambiarlo y subirme a una elíptica para diversificarme. Sin embargo, ya no puedo pagar un...

Recientemente me topé con la prueba de flexiones de 4 minutos, que te reta a hacer tantas flexiones como puedas en 4 minutos (puedes hacer una pausa en cualquier momento siempre que el reloj siga funcionando). Me pregunto cuál sería la mejor estrategia para hacer esto (maximizar el número de...

Siempre he sido un adicto al deporte, corriendo una vez por semana a 15 millas, levantando pesas y practicando pesas rusas. Después del nuevo año, los médicos encontraron un tumor en mi pecho y ahora, afortunadamente, después del tratamiento, puedo comenzar a entrenar y continuar con mi vida...

Estoy corriendo cada dos días, y corro bastante duro. Estoy buscando la mejor manera de desarrollar resistencia para poder correr por más tiempo sin desgastarme, pero también me gusta la cantidad de calorías que quemo durante mis carreras también. ¿Sería más beneficioso reducir mi ritmo para bajar...

Me gustaría comenzar a hacer ejercicios con el objetivo de ser más fuerte, desarrollar resistencia y estar más en forma en general. (Además, actualmente no tengo que preocuparme por perder peso, 5'6 "125 lbs.) ¿Por qué estas metas? Para sentirme mejor conmigo mismo y con la mujer;) ... No estoy...

Soy ciclista y me encantan los paseos más largos. En estos días tengo mucho cuidado con la nutrición para evitar golpear la pared y, si soy sincero, no he golpeado la pared en mucho tiempo. Me informan que la resistencia se puede aumentar para permitirle ir "más tiempo con menos". ¿Qué técnicas...

Cada vez que siento que tengo un exceso de ejercicio, descanso, por ejemplo, durante 3-5 días, y cuando empiezo a entrenar de nuevo, retrocedo en la perfermonía y tengo que comenzar a aumentar de nuevo. Es como si hubiera estado atrapado en el mismo lugar durante años. ¿Cómo se puede entrenar,...

Solía ​​correr regularmente (15-18 km en el día del largo recorrido) y luego tuve que tomar un descanso de 3 meses en el medio. Esta vez, comencé a correr en los zapatos minimalistas (ya que sufro de un exceso de pronunciación y quería corregir mi aterrizaje / forma, etc.). También quería explorar...