Fumar y sus efectos sobre el desarrollo muscular
¿Fumar afecta el proceso de construcción muscular? Entiendo que puede afectar tu
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¿Fumar afecta el proceso de construcción muscular? Entiendo que puede afectar tu
Hago una buena cantidad de levantamiento de pesas; en particular elevadores compuestos pesados estilo de levantamiento de potencia. También compito en un equipo de pistola objetivo. Con los años, escuché que varios entrenadores y tiradores recomiendan que los tiradores serios se mantengan...
Voy al gimnasio y quiero mejorar la resistencia muscular. Mi entrenador (en realidad no es un entrenador profesional , y no estoy confiando en él) me dijo que tienes que hacer altas repeticiones con poco peso. Por ejemplo, estoy haciendo Bench Press 3 set 15 repeticiones. Debido a 15 repeticiones,...
Estoy corriendo cada dos días, y corro bastante duro. Estoy buscando la mejor manera de desarrollar resistencia para poder correr por más tiempo sin desgastarme, pero también me gusta la cantidad de calorías que quemo durante mis carreras también. ¿Sería más beneficioso reducir mi ritmo para bajar...
Siempre he sido un adicto al deporte, corriendo una vez por semana a 15 millas, levantando pesas y practicando pesas rusas. Después del nuevo año, los médicos encontraron un tumor en mi pecho y ahora, afortunadamente, después del tratamiento, puedo comenzar a entrenar y continuar con mi vida...
Recientemente me topé con la prueba de flexiones de 4 minutos, que te reta a hacer tantas flexiones como puedas en 4 minutos (puedes hacer una pausa en cualquier momento siempre que el reloj siga funcionando). Me pregunto cuál sería la mejor estrategia para hacer esto (maximizar el número de...