Soy una persona perezosa, así que correr mientras permanezco en el mismo lugar me atrae. ¿Hay algún beneficio para correr afuera que valga la pena considerar, además de la estética y sentir el viento en tu
Sé que el terreno liso y la resistencia al viento no lo hacen más fácil. Pero, ¿el suelo que se arrastra debajo de ti también lo hace más
Estoy tratando de recuperarme y empecé a correr. Después de algunas carreras (cinta de correr en el gimnasio) me duelen mucho las rodillas. ¿Esto se debe a la falta de estiramiento? ¿Es esto una compensación excesiva para la debilidad en otros músculos? ¿Qué estaría haciendo para que me...
FitBit Activity Tracker (en el sitio web, la aplicación de Android, y supongo que también la aplicación de iPhone) le permite registrar varias actividades para que pueda rastrearlas y compartirlas con sus amigos. Puede registrar explícitamente cosas como correr, usar una cinta de correr o una...
He encontrado algunos sitios web que afirman que el uso de oxígeno se contrarresta aumentando una cinta de correr a una inclinación de 1 grado, sin embargo, lo que estoy buscando es una forma de convertir los tiempos de funcionamiento de la cinta de correr en tiempos de funcionamiento al aire libre...
Estoy interesado en comenzar un régimen de HIIT para maximizar mi pérdida de grasa, pero el problema que tengo es que la cinta de correr tarda un poco en acelerarse y disminuir su velocidad. Estoy tratando de comenzar haciendo sprints de 30 segundos a 9-10 millas por hora, seguidos de trote /...
He estado corriendo en una cinta de correr regularmente como parte de mi rutina de gimnasia durante los últimos dos años. Durante los últimos seis meses más o menos, he estado haciendo regularmente 5 km en 30 minutos dos veces por semana, además de recorridos más cortos de 20 minutos para un total...