FitBit Activity Tracker (en el sitio web, la aplicación de Android, y supongo que también la aplicación de iPhone) le permite registrar varias actividades para que pueda rastrearlas y compartirlas con sus amigos. Puede registrar explícitamente cosas como correr, usar una cinta de correr o una máquina elíptica u otras actividades que también harían que el dispositivo cuente pasos y millas. El dispositivo (y el sitio web) también realiza un seguimiento de las calorías quemadas en función de su perfil, y cuando realiza un seguimiento de las actividades, también estima las calorías quemadas en función del tipo, la duración y otros parámetros de la actividad.
He estado tratando de determinar cómo FitBit usa exactamente los datos del rastreador de actividad. ¿Convierte millas en pasos (lo que significa que usar mi FitBit al rastrear una actividad en la cinta de correr provocaría un doble recuento)? ¿O tal vez el dispositivo es lo suficientemente inteligente, en función del tiempo de inicio de la actividad, para no contar dos veces? ¿O las cosas como la distancia, el tiempo y las calorías quemadas en la actividad no se suman con los datos de su dispositivo?
Me preocupan principalmente las cosas rastreadas por el dispositivo: pasos, tramos de escaleras, millas y calorías quemadas. Al final del día, me gustaría al menos una estimación razonable de estas cosas.
No pude encontrar nada en las preguntas frecuentes de FitBit sobre lo que se recomienda, ni muchas discusiones sobre cómo otros lidian con esto.
Respuestas:
Así es como lo hago (tengo un Fitbit).
Cuando realizo una actividad que creo que el fitbit no realizará un seguimiento adecuado (ciclismo o deporte), cambio al modo de grabación / suspensión (son lo mismo). Solo hago esto para recordar cuánto tiempo tomó esa actividad.
Luego, usando la interfaz web más tarde, ingreso la actividad, el tiempo y la duración reales (usando la información de mi modo de grabación para tener tiempos de inicio / parada precisos).
La sección de actividad del manual dice " Todos los pasos y calorías registrados por su rastreador se anulan por la duración de una actividad registrada manualmente por los valores ingresados de la actividad. Esto asegura que sus pasos no se cuenten el doble de tiempo que la actividad registrada manualmente hora y duración correctas de inicio " .
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Cuando obtuve mi fitbit por primera vez, se rastreó bien en mi máquina elíptica y pude ver las mismas millas en mi máquina que mi bit de ajuste, ¡y se mostró muy cerca de los minutos activos cuando entré en la máquina cuando salí! Ahora, menos de un mes de posesión parece que no registrará mis minutos o millas cuando en mi elíptica lo hemos intentado todo Muy decepcionado.
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Camino 2 a 3 millas en la cinta de correr. Usando Fitbit calcula solo aproximadamente la mitad de eso. Devuelto porque no hay forma de que cuente los pasos y los ingrese manualmente en la computadora. Esto es muy preciso al caminar al aire libre, pero al vivir en el norte necesito usar la cinta de correr. No vale la pena.
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Un poco derrota el propósito de un rastreador. Tengo que rastrearlo por mí, no tener que ingresar todo tipo de cosas. Una experiencia similar con otros equipos de ejercicio, como elíptica, cinta de correr, bicicleta estacionaria, todos tenían un seguimiento marginal.
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