¿Usar una pelota de ejercicios ayuda a fortalecer los músculos centrales y de la espalda? ¿Hay alguna preocupación o inconveniente con el uso de una pelota de ejercicio corporal como
¿Cuántas calorías se queman por hora sentado en una pelota de ejercicios? He visto una cantidad de 350 calorías adicionales por día arrojadas en internet sin evidencia o explicación. Supongo que ese es el máximo que se ha reclamado. Entonces sería alrededor de 45 calorías por hora (reclamado)...
Mido 6 'de altura con extremidades largas y actualmente estoy demasiado encorvado mientras codifico todo el día en mi escritorio. No puedo cambiar a un escritorio de pie muy fácilmente, así que me gustaría intentar sentarme en una pelota de ejercicios. ¿Qué medidas debo usar para determinar qué...
¿Los músculos del psoas dejarán de doler después de usar una pelota de ejercicios para una silla por un tiempo? He estado usando la pelota de ejercicios como una silla durante aproximadamente una semana, 4 horas al día en el trabajo, y parece que el músculo que más afecta es el de mis músculos...