Calorías es una medida de energía de la cantidad de energía obtenida de los alimentos que está disponible a través de la respiración celular.
Recientemente comencé a usar aplicaciones como MyFitnessPal para calcular la cantidad de energía y nutrientes que consumo y hacer algunos cálculos simples para mí. Sin embargo, todas estas aplicaciones parecen centrarse en la ingesta de calorías y no mucho más. ¿Cómo afectan la grasa, el sodio, el...
Estoy usando DailyBurn.com como mi sistema de guía / seguimiento para perder peso y siempre parece que alcanzo mi límite de carbohidratos recomendado para el día con mucha facilidad. Me gusta mucho comer arroz, pasta y pan. Para poner esto en perspectiva, estoy alcanzando mi límite de...
Mi pregunta es si todo el exceso de energía que queda todos los días siempre se convierte en grasa, o ¿puede desperdiciarse o eliminarse de alguna manera? (por ejemplo, ¿no digiriendo todo al 100 por ciento?) Ahora, no estoy pidiendo "formas" de hacer esto conscientemente, entiendo que puede ser...
Tengo una correa para el pecho del monitor de frecuencia cardíaca Polar y un teléfono Android compatible en el que puedo ejecutar varias aplicaciones diferentes para registrar mi frecuencia cardíaca. Mi interés principal es cuántas calorías estoy quemando durante cualquier ejercicio. Juego una...
He encontrado varias "calculadoras" en línea para buscar cuántas calorías se queman al hacer un ejercicio, como usar una máquina elíptica. ¿Hay alguna manera de calcular cuántas calorías quemé durante una actividad con cierta fiabilidad? ¿Importa si entreno a
Por ejemplo, si uso una de estas calculadoras que me dice cuántas calorías debo comer, si agrego que soy sedentario, me dice que coma (por ejemplo) 2000 calorías. Si pongo que estoy moderadamente activo y hago ejercicio 3 veces a la semana, me dice que coma (por ej.) 2300 calorías. Por ejemplo,...
¿Cuáles son las diferencias entre calorías, calorías y calorías? ¿Por qué tenemos diferentes términos para describir el mismo concepto? ¿En qué casos es útil usar una unidad de medida sobre la
He comprado un chaleco de peso, 10 kg. Me pregunto si me ayudará a quemar más grasa durante una bicicleta. Lógicamente, tiene sentido, pero alguien me dijo que nuestro cuerpo se acostumbraría a este nuevo peso corporal y se ajustaría en consecuencia para que este aumento de la quema de calorías se...
He leído muchas cosas que dicen que el cerebro es una de las partes del cuerpo que consume más oxígeno. ¿Es esto cierto? ¿Eso significa que cuando estás pensando mucho, en realidad estás quemando muchas cosas? ¿Se considera el ajedrez un deporte en este
Existen numerosas calculadoras de calorías en línea para correr (por ejemplo, del mundo de los corredores ). ¿Cuál es la fórmula subyacente para calcular el gasto de energía mientras se ejecuta? Esta publicación tiene una excelente respuesta para el análogo de las calorías quemadas durante todo el...
¿Cuántas calorías se queman por hora sentado en una pelota de ejercicios? He visto una cantidad de 350 calorías adicionales por día arrojadas en internet sin evidencia o explicación. Supongo que ese es el máximo que se ha reclamado. Entonces sería alrededor de 45 calorías por hora (reclamado)...
Soy nuevo en este sitio, pero he leído varias preguntas y respuestas aquí que están relacionadas con esta pregunta y he encontrado diferentes respuestas contradictorias. Algunos dicen que el único efecto es que una masa muscular magra más grande quemará más calorías. Algunos dicen que la masa magra...
Una vez que tuve un profesor de educación física en la Universidad, dime que está experimentando con una teoría. La teoría es que el músculo quema calorías y que a medida que aumenta la masa muscular, aumentará la cantidad de calorías quemadas durante todo el día, logrando la pérdida de peso. ¿Es...
Si tengo un déficit de calorías y trato de quemar grasa, ¿en qué momento empiezo a quemar músculo en lugar de grasa? ¿Cómo puedo estar seguro de que estoy comiendo lo suficiente como para minimizar la pérdida muscular, pero mantener un déficit de calorías para poder quemar...
De vez en cuando me deleitaré con un postre extravagante, como un helado de brownie, que contiene tantas calorías como normalmente comería para la cena. ¿Cuál es la mejor manera de compensar nutricionalmente este comportamiento para evitar repercusiones en la salud? Comer el helado de brownie...
¿Alguien puede explicar por qué cuando comes una comida rica en la cena o a sabiendas comes demasiado, te despiertas con enormes dolores de hambre? Anoche fue mi comida trampa pero lo hice (la mayoría de una pizza XXL cuando mi dieta normal suele ser pescado y guisantes para la...
Me encantaría recibir algunos consejos sobre este. TL; DR : No puedo calcular mi consumo de calorías, y a menudo termino muriendo en el medio de mis 5k carreras. La versión más larga: He estado corriendo desde agosto-ish, y he estado intentando tres carreras de 5k por semana. En el último mes...
Aquí están mis cálculos al final del sobre. Solo tengo en cuenta la energía gastada en elevar la masa corporal. Digamos que pesa 70 kg (aproximadamente 155 lb) y un pull up eleva su masa en 60 cm (aproximadamente 2 pies). Luego, un tirón hacia arriba aumenta su energía potencial gravitacional en...
Cuando comienzas a hacer un ejercicio en particular, obviamente es más difícil que si lo has estado haciendo por un tiempo y tu cuerpo está acostumbrado. ¿Eso significa que se necesita más energía y que, por lo tanto, quemas más calorías haciendo un ejercicio cuando es nuevo para ti, en comparación...
Michael Phelps (el famoso nadador olímpico y muchas veces medallista de oro) es una de las personas más en forma en el mundo, y la mayoría de las personas lo mirarían y dirían que es extremadamente saludable. Sin embargo, él come (¡todo!) De esto en un día: Desayuno: tres sándwiches de huevo...