Soy nuevo en este sitio, pero he leído varias preguntas y respuestas aquí que están relacionadas con esta pregunta y he encontrado diferentes respuestas contradictorias. Algunos dicen que el único efecto es que una masa muscular magra más grande quemará más calorías. Algunos dicen que la masa magra extra quemará muchas más calorías, otras respuestas dicen que el efecto de masa muscular magra es pequeño, como solo 10 calorías por libra extra de masa magra por día. Algunas respuestas dicen que solo el ejercicio cardiovascular intensivo aumentará la TMB, otras afirman que el ejercicio cardiovascular no tiene un efecto significativo.
Por lo tanto, no haga una opinión o haga declaraciones cualitativas generales. ¿Cómo responde la investigación cuantitativa real a esta pregunta? ¿Dónde están los estudios y los datos?