Espero que esta pregunta sea sobre el tema de este sitio. Me parece que el sueño es un ingrediente bastante importante en la forma física. Casi nunca duermo lo suficiente. Sin embargo, no es por falta de intentos. Parece que no puedo hacerlo. Me resulta muy difícil conciliar el sueño. ¡Y también...
Cuando hacemos ejercicio, nuestros cuerpos toman energía de nuestro azúcar en la sangre, luego usan el glucógeno como fuente de energía y finalmente queman grasa o músculo cuando el glucógeno se agota. Un nutricionista me dijo que si su cuerpo comenzará a quemar músculos o grasa depende del...
Mi pregunta es si todo el exceso de energía que queda todos los días siempre se convierte en grasa, o ¿puede desperdiciarse o eliminarse de alguna manera? (por ejemplo, ¿no digiriendo todo al 100 por ciento?) Ahora, no estoy pidiendo "formas" de hacer esto conscientemente, entiendo que puede ser...
¿Cuáles son las diferencias entre calorías, calorías y calorías? ¿Por qué tenemos diferentes términos para describir el mismo concepto? ¿En qué casos es útil usar una unidad de medida sobre la
¿Cuáles son las mejores formas de mantener mis niveles de energía durante todo el día? Me parece que me estoy cansando mucho durante el día y me acuesto temprano, pero luego me levanto aún cansado. En particular, cosas en mi dieta que debería incluir más y cosas que debería evitar para aumentar mi...
Recientemente he notado que he tenido problemas con mi nivel de energía. Aunque dormiré bien durante 8 horas, todavía estaré extremadamente cansado durante el día y necesitaría una siesta para pasar el día. Me preguntaba si hay otras formas además del ejercicio para aumentar mis niveles de...
Cerrado. Esta pregunta está fuera de tema . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que sea sobre el tema del intercambio de apilamiento de condición física. Cerrado hace 8 años . Siempre me ha...
Aquí está mi teoría loca. El cuerpo humano es extremadamente complejo, pero mirándolo como una caja negra que se adapta agresivamente a los desafíos externos, ¿podría realizar ejercicios de peso corporal (con peso adicional cuando sea necesario) inducir más pérdida de grasa en comparación con un...
Estaba leyendo abajo y tengo una duda. http://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/energy/energy-intake-and-expenditure.html?start=5 Por lo tanto, perder peso "energía en" debe ser menor que el gasto. Así que nos aconsejan que comamos más alimentos de baja densidad energética (LEDF) para...
Encuentro que cuando realmente me esfuerzo, mi cuerpo no me recompensa. Esto ocurre generalmente solo cuando estoy haciendo ejercicios de la parte superior del cuerpo. Siento que me estoy presionando y realmente puedo sentir mis brazos arder. Cuando esto sucede, a veces decido acortar mi...