He encontrado varias "calculadoras" en línea para buscar cuántas calorías se queman al hacer un ejercicio, como usar una máquina elíptica. ¿Hay alguna manera de calcular cuántas calorías quemé durante una actividad con cierta fiabilidad? ¿Importa si entreno a
Existen numerosas calculadoras de calorías en línea para correr (por ejemplo, del mundo de los corredores ). ¿Cuál es la fórmula subyacente para calcular el gasto de energía mientras se ejecuta? Esta publicación tiene una excelente respuesta para el análogo de las calorías quemadas durante todo el...
Conozco varias ecuaciones metabólicas para estimar el VO2 (y, por lo tanto, las calorías quemadas) para el ejercicio en estado estacionario, pero ¿cómo se calcula el VO2 y el gasto calórico a través de ejercicios como el levantamiento de pesas y el ejercicio explosivo, como los burpees? Dicho...
Estoy tratando de averiguar qué significan los valores MET para varios ejercicios. Los ejercicios de cardio me parecen bastante claros: 6 MET para andar en bicicleta significa que una hora de andar en bicicleta para una persona que pesa 70 kg quema 6 * 70 = 420 kcal. Sin embargo, ¿qué pasa con...