Preguntas etiquetadas con psoas

Fortalecimiento y curación del músculo psoas (levantamiento de piernas)

Hace unos meses me lastimé el músculo psoas y un par de ligamentos a su alrededor. He estado fuera de eso desde entonces y ha estado sanando y me gustaría volver a las cosas que tuve que dejar. Me gustaría saber, ¿cómo puedo reducir las posibilidades o volver a lesionarlo? ¿Cómo puedo estirarlo?...

Músculos del psoas que se lastiman con una pelota de ejercicios para una silla

¿Los músculos del psoas dejarán de doler después de usar una pelota de ejercicios para una silla por un tiempo? He estado usando la pelota de ejercicios como una silla durante aproximadamente una semana, 4 horas al día en el trabajo, y parece que el músculo que más afecta es el de mis músculos...