Si los usara cuando no estoy haciendo ejercicio, como si los usara en el trabajo (trabajo en una oficina), o en casa, todo el día, ¿sería como una forma pasiva de ejercicio? Para estimar cuánto camino: supongo que camino a la parada del autobús, probablemente a unos 100-200 metros. Bájese del...
Disfruto yendo por mucho tiempo - quiero decir, diez millas - caminatas. Parte de esto es porque estaba entrenando para la caminata de 3 días Susan B. Komen hace aproximadamente un año, y me acostumbré a hacer caminatas muy largas debido a eso. Sin embargo, algunos de mis amigos insisten en que...
Voy al gimnasio una vez cada 2-3 días, y tengo un buen físico, excepto mi estómago graso. Ahora he comenzado a correr diariamente durante media hora. Pero algunos de mis amigos me han sugerido que debería dejar de correr, porque también reducirá sus otros músculos (por ejemplo, pecho y hombro,...
Después de correr me dolerán las rodillas, dejaré de correr después de eso, pero aún así quiero perder peso. Cuando empiezo a correr, mayormente alterno entre correr y caminar, ya serían 30 minutos. Después de eso ya no puedo correr, ¿puedo caminar? ¿Qué tan útil es eso para quemar la...
Soy un tipo "obeso mórbido" que recientemente pasó de un puesto de trabajo desde casa a un trabajo de desplazamiento. Parte de mi viaje incluye una caminata de media milla desde la estación de tren hasta el edificio de oficinas donde estoy empleado. He estado experimentando una sensación de ardor...
Realmente está todo en el título ... Estoy buscando formas de incorporar un poco más de ejercicio en la vida de un trabajador de escritorio, y recientemente me topé con la idea de construir un escritorio para cinta de correr . Wikipedia: A Treadmill Desk es un escritorio de trabajo construido...
Sé que, mientras corren, los humanos no están diseñados para aterrizar con el talón primero, y deberían, en cambio, aterrizar sobre la punta de sus pies. Lo intenté mientras caminaba, pero es mucho más difícil de hacer, y no estoy seguro de que sirva de nada. ¿Está bien golpear el talón mientras...
¿El movimiento regular mantiene las articulaciones lubricadas, o el movimiento regular seca las articulaciones a tiempo y provoca desgaste? Después de 20 años de correr y parar, lo dejé ahora porque podía comenzar a sentir tablillas en la espinilla y dolor en la cadera y soy muy consciente de que...
Descubrí que tengo dos usos de pie diferentes cuando camino, ando o trueno / corro ligeramente. A veces toco abajo con el talón primero. Ruedo o más normalmente, pisando / levantando. Otras veces extiendo la bola de mi pie cuando el pie se acerca al suelo, y actúa como amortiguador (el talón no...
Una vez que he tomado la decisión de volver a correr, ¿está bien usar mis zapatillas viejas como zapatillas para caminar (desde y hacia el lugar de trabajo / alrededor del vecindario) o es el único lugar apropiado para las zapatillas viejas, el contenedor de donaciones o el ¿basura? Supongo que...
Me inscribí en una caminata patrocinada de 26 millas en septiembre de 2012. Me gusta caminar pero no tengo experiencia en caminar distancias más largas. Estoy planeando tomar caminatas progresivamente más largas. ¿Hay algún otro entrenamiento que pueda hacer en un gimnasio o en casa que ayude a...