Preguntas etiquetadas con technique

38
¿Qué tan profundo debe ser una sentadilla?

Recientemente, he leído algunos artículos que sugieren que debes bajar a menos de 90 grados. Por otro lado, he hablado con un entrenador en mi gimnasio, y él generalmente coloca un banco detrás de él para que no pueda bajar de 90. ¿Cuál es tu opinión? ¿Por debajo de 90 o 90? Nota: Cuando hablo...

13
Running y six pack abs

He estado luchando con el peso casi toda la vida (solo era vago). Tengo 176 cm de altura y actualmente tengo 79 kg. Hace un año pesaba 96 kg. Dejé de beber refrescos, chocolate y comer después de las 6 PM y fui al gimnasio al menos 4 veces por semana. En los últimos dos meses me volví perezoso...

11
¿Cómo 'comprometer tu núcleo'?

Al hacer ejercicio (a través de Kinect, video de pilates, etc.), descubrí que me piden que 'involucre mi núcleo'. ¿Cómo hago esto? ¿Cómo sé cuándo estoy realmente involucrando mi núcleo en lugar de solo chuparme el

10
¿Cuál es la (a) forma correcta de ejecutar el pool?

¿Cuál es la forma correcta de correr en grupo? Algunas preguntas específicas que tengo son: ¿Deberías usar un dispositivo de flotación? ¿Que tipo? ¿Deberías usar un movimiento de carrera normal? Si no, ¿qué cambios debe hacer? ¿Deberías estar tocando el fondo de la piscina? ¿Deberías seguir...