Puedo hacer muchas sentadillas y otros ejercicios abdominales. También tengo un compañero de casa que es un entrenador personal, así que sé que lo estoy haciendo bien. Sin embargo, puedo seguir una rutina de hacer cantidades razonables de ejercicios abdominales cada dos días. Pero generalmente...
He estado luchando con el peso casi toda la vida (solo era vago). Tengo 176 cm de altura y actualmente tengo 79 kg. Hace un año pesaba 96 kg. Dejé de beber refrescos, chocolate y comer después de las 6 PM y fui al gimnasio al menos 4 veces por semana. En los últimos dos meses me volví perezoso...
¿Cómo entrenas correctamente las sentadillas? He oído que puedes dañar tu espalda si no lo haces bien. Además, ¿hay alguna variedad que le permita a uno usar pesas u objetos similares? Pregunto sobre esto porque quiero desarrollar músculos más grandes en lugar de centrarme en la...
Voy al gimnasio regularmente para hacer entrenamiento con pesas y empiezo con abdominales para calentar, sin embargo, parece que nunca pierdo mi barriga. No estoy interesado en un paquete de seis, solo quiero saber si entrenar los músculos del estómago realmente puede aumentar la línea de la...
He estado en un sabático de carne recientemente en exceso y he pasado cuarenta días sin carne. Antes de mi descanso, era un carnívoro bastante entusiasta, y ahora que he empezado a comer carne nuevamente, he tenido leves dolores de estómago. Es posible que sean del tipo que normalmente recibe,...