Preguntas etiquetadas con strength-training

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¿El ejercicio REALMENTE aumenta la tasa de metabolismo basal durante un período de tiempo significativo una vez que termina el ejercicio?

Soy nuevo en este sitio, pero he leído varias preguntas y respuestas aquí que están relacionadas con esta pregunta y he encontrado diferentes respuestas contradictorias. Algunos dicen que el único efecto es que una masa muscular magra más grande quemará más calorías. Algunos dicen que la masa magra...

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¿Cómo manejar un descanso de StrongLifts?

Tengo que tomar un descanso de dos semanas de mi programa Stronglifts, y no tendré acceso al gimnasio o pesas. En el descanso haré entrenamientos ocasionales de peso corporal, pero en su mayor parte voy a estar inactivo. Al reanudar el programa después de dos semanas de inactividad, ¿puedo volver...