Compuestos, ejercicios para todo el cuerpo que minimizan el desarrollo de cuádriceps y jamones
Actualmente estoy en cuclillas dos veces a la semana, una vez con peso muerto. El peso muerto no me preocupa porque siento que mi espalda está haciendo un gran ejercicio y las caderas comienzan mucho más arriba que las rodillas, pero estoy en cuclillas y temo demasiado el ejercicio de piernas. Mis...