Levanto, pero la mayoría de mis amigos no. ¿Qué debería hacer que hagan cuando (¡finalmente!) Decidan intentar venir al gimnasio conmigo? Mis amigos no están en forma, pero tampoco son obesos ni tienen lesiones graves. Supongamos que este "amigo ideal" compuesto realmente hará los entrenamientos...
Mi hija tiene 18 años y tiene sobrepeso. Ella ha decidido unirse a un gimnasio. ¿Tomaría algún suplemento aconsejable desde que comenzó a hacer
La publicación del blog de halterofilia-101 en el blog stackexchange y publicaciones sobre fitness. SE me ha ayudado a aprender más sobre el entrenamiento de fuerza y el desarrollo del cuerpo. Mi objetivo es el desarrollo del cuerpo (a granel) a corto plazo para obtener una estructura adecuada...
Soy un hombre de 23 años. 6'1 "@ 84kg. Comencé el entrenamiento de fuerza en octubre de 2014 y me embarqué en el 5/3/1 + BBB de Wendler. En primer lugar, soy consciente de que podría haber empezado mal con ese programa de entrenamiento en primer lugar, pero la división de 4 días funcionó para mí...
Comencé a correr por diversión a principios y mediados de verano de este año. Soy relativamente saludable, promedio de IMC, a finales de los 20 años, soy un tipo de alimentación saludable. Generalmente corro por aceras, caminos y pistas. Tengo calzado relativamente bueno. El problema que tengo...