Un edificio o sala donde uno puede entrenar. Los gimnasios también suelen tener equipos especializados.
Esto va a sonar como una pregunta estúpida. Me disculpo. Pero lo he tenido en mente por un tiempo y necesitaba ser preguntado. Mi pregunta es: ¿cómo usas la ducha en el vestuario del gimnasio? Te dije que era estúpido. Pero realmente, he tenido membresías en gimnasios durante un total de...
Durante años escuché a todos que tenemos que detener la masturbación y también limitar el sexo, ya que decepciona el proceso de ganar músculo. Además, todos en el gimnasio me sugieren que pare completamente la masturbación. ¿Hay algún efecto de la masturbación y el sexo en ganar músculo a través...
Me uní a un gimnasio hace 2 meses y me ejercito casi a diario. En las primeras 2-3 semanas fui al gimnasio casi a diario haciendo ejercicio durante unos 45 minutos (cinta de correr, pesas, etc.) pero me di cuenta de que esto no era sostenible porque estaba realmente exhausto. También la cinta me...
Mi hija tiene 18 años y tiene sobrepeso. Ella ha decidido unirse a un gimnasio. ¿Tomaría algún suplemento aconsejable desde que comenzó a hacer
Tengo 27 años y estoy en muy buena forma. Estoy en mejor forma, ya que me inscribí en una membresía de gimnasio hace un par de meses por primera vez en mi vida. He estado golpeando algunos pesos libres, máquinas de prensa de pectorales (o como se llame), la barra de dominadas y la cinta de correr...
Fui al gimnasio la semana pasada, y la experiencia fue bastante intimidante. Todos allí eran regulares, que sabían exactamente qué hacer, mientras que yo era un recién llegado que trataba de entender cómo funcionaba el equipo. He estado haciendo ejercicio durante casi dos años, así que no es como...
Sé que es mejor no beber cerveza antes del gimnasio . ¿Pero después del gimnasio? Aquí afirman lo siguiente: El dióxido de carbono en la cerveza ayuda a calmar la sed más rápidamente, mientras que los carbohidratos de la cerveza reemplazan las calorías perdidas durante el esfuerzo físico. Según...
Entreno en el gimnasio todos los días por la mañana durante 1 hora con alta intensidad. Pero después de 30 minutos, empiezo a sentirme muy agotada, fatiga y sequedad de garganta. Debido a eso, no pude esforzarme mucho. Por ejemplo, si al comienzo, puedo presionar 50 kg, pero después de 30 minutos...
Sé que hay muchas preguntas similares, pero ninguna que respondió exactamente a lo que tengo que preguntar. Aquí está mi situación. Soy un hombre de 23 años, de unos 6'0 pies de altura y aproximadamente 180 libras. Tengo agallas y no estoy realmente en buena forma. Quiero una rutina de ejercicios...
Mis dos manos son realmente temblorosas. Comenzando en la mitad del entrenamiento y terminando después de cinco horas. ¿Por qué tiemblan? ¿Qué significa? ¿Y es
Según mis observaciones, cuando hago sentadillas búlgaras divididas , golpean muy bien los glúteos. De hecho, incluso si hago la sentadilla búlgara sin hacer sentadillas regulares, me duelen mucho los glúteos al día siguiente. Mis sentadillas regulares son profundas (hasta el suelo), pero si hago...
El viernes pasado, un amigo mío y yo fuimos al gimnasio local para hacer ejercicio. Nos tomó 2.5 horas, porque nos empujamos e hicimos muchas cosas. Después de eso, otro amigo nuestro nos llamó y dijo que no valía la pena hacer ejercicio durante más de 1,5 horas, porque entonces no desarrollarás...
He estado yendo regularmente al gimnasio alrededor de 3 a 5 veces por semana. No hago ejercicios locos como otras personas. Solo hago entrenamiento de resistencia lo suficiente como para desarrollar algo de músculo en unos pocos meses. Me acabo de unir a la clase de Kung Fu y el instructor me dijo...
Anteriormente hice esta pregunta en la versión beta de "Deportes": Mejorar la distancia de conducción , pero parece que piensan que es más adecuada para este sitio y luego torció la pregunta para centrarse en el equipo. Disfruto de una muy buena técnica de golf: golpeo la pelota recta y verdadera,...
Mi gimnasio adquirió una nueva máquina de extensión de espalda recientemente y es horrible. Está diseñado para alguien mucho más pequeño que yo, los ángulos están todos equivocados, y me resulta muy difícil aislar los músculos correctos (en cambio, termino trabajando mis piernas). ¿Hay alguna...
Me uní a un gimnasio en año nuevo con un amigo y íbamos dos veces por semana porque él se estaba interesando cada vez que me visitaba y me encontré solo la otra noche. Ahora, mientras disfruto bastante de la experiencia del gimnasio, encontré dos horas de silencio interrumpidas solo por el sonido...
Tengo 25 años de edad, 173 cm y un peso de 53 kg. Tengo un trabajo que es totalmente uno durante al menos 8 horas al día. Después de eso tampoco tengo mucho trabajo físico. Quiero aumentar de peso, entonces, ¿por dónde debo comenzar primero? ¿Debo comenzar a comer más y después de unirme al...
Hago 6 series x (aunque a menudo tengo largos períodos de tiempo entre series) 20 push up, 10 pull up y 20 chin-up 4 veces / semana y corro 10 km 3 veces / semana y dejé de agregar más repeticiones (pero puedo hacer más) desde hace 2 semanas. Para poner mis ejercicios al siguiente nivel, decidí ir...
Me he dado cuenta en mi gimnasio cercano que tienen equipos de máquina como: lat press / lat pull down / machine fly / etc. todos los cuales tienen sus pesos sucesivos como: 5 kg, 12 kg, 19 kg, etc. Por otro lado, las pesas están en pasos de 2.5 kg, es decir, 2.5 kg, 5 kg, 7.5 kg, etc. Teniendo...
Soy un atleta de 14 años que juega fútbol en la academia y también internacionalmente con algunas gorras. Mi pretemporada ha comenzado y necesito un poco de proteína para ayudarme con mis objetivos de entrenamiento y entrenamiento. Necesito mantenerme delgado, mantener mi porcentaje de grasa...