Soy un atleta de 14 años que juega fútbol en la academia y también internacionalmente con algunas gorras. Mi pretemporada ha comenzado y necesito un poco de proteína para ayudarme con mis objetivos de entrenamiento y entrenamiento. Necesito mantenerme delgado, mantener mi porcentaje de grasa corporal realmente bajo. Necesito volverme más fuerte, pero debo mantenerme delgado y atlético. ¿Cuál es la proteína adecuada para mí? Por favor, ¿podría dar algunos ejemplos?
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