Preguntas etiquetadas con energy-drinks

Efecto excesivo del consumo de cafeína en el corazón / cuerpo

Cada día bebo mucho café y bebidas energéticas (latas redbull de 355 ml). Voy al gimnasio 3 veces a la semana (por las tardes). ¿Hay algún efecto en mis entrenamientos? Dejé de tomar cafeína (al menos de café y bebidas energéticas) durante 3 semanas y no sentí ningún cambio. No durante el día ni...

¿Debo usar bebidas energéticas / electrolíticas si me siento fatigada, agotada y seca durante el ejercicio?

Entreno en el gimnasio todos los días por la mañana durante 1 hora con alta intensidad. Pero después de 30 minutos, empiezo a sentirme muy agotada, fatiga y sequedad de garganta. Debido a eso, no pude esforzarme mucho. Por ejemplo, si al comienzo, puedo presionar 50 kg, pero después de 30 minutos...