Al crecer en muchas actividades escolares, fuimos creados para hacer sentadillas y flexiones. En Navy Cadets hacíamos flexiones y abdominales cada vez que hacíamos ejercicio. También lo he visto incluido en muchos programas generales de acondicionamiento físico, incluso en un póster que apareció en...
Me veo flaca, ¡pero cualquiera que me haya visto sin camisa sabe la verdad! Mi pecho, brazos y piernas se ven saludables (en lo que a mí respecta), pero mi estómago es este desastre graso. No es que no lo intente. Corro 8 km todas las mañanas. Hago burpees hasta que ya no puedo hacerlo después de...
Tengo poca grasa de vientre que quiero reducir. Así que comencé a hacer ejercicios abdominales (como abdominales y abdominales) hace un mes. Es mucho más difícil para mí hacer este tipo de ejercicios que otros, por ejemplo. caminando o alguna vez corriendo. Además, hago ejercicios de fuerza por...
En el gimnasio uso una máquina abdominal para hacer abdominales y, con el tiempo, he aumentado de peso e hice progresos constantes. Sin embargo, acabo de comenzar una clase de Taekwondo y, como parte del calentamiento, tenemos que hacer sentadillas, ni siquiera puedo hacer una sola sentada sin que...
Me duelen las costillas después de hacer flexiones y abdominales. ¿Por qué? ¿Hay músculos entre mis costillas? ¿Podría ser otra cosa que no sea músculos adoloridos, como tendones,
Estoy haciendo los 100 programas push up y 200 sit up, pero solo duran 6 semanas. Me preocupa que en diez semanas vuelva a estar como estoy ahora, ya que soy un poco flojo. Solo me interesa el estado físico general y ganar un poco de fuerza. Pensé que podría repetir la última semana del plan...