Me veo flaca, ¡pero cualquiera que me haya visto sin camisa sabe la verdad! Mi pecho, brazos y piernas se ven saludables (en lo que a mí respecta), pero mi estómago es este desastre graso. No es que no lo intente. Corro 8 km todas las mañanas. Hago burpees hasta que ya no puedo hacerlo después de...
Vince Gironda fue famoso por entrenar a personas como Arnold y Lou Ferrigno y por operar el gimnasio de Vince . Fue uno de los OGs del culturismo profesional. Hay una historia que he escuchado más de una vez sobre un hombre haciendo abdominales en el gimnasio de Vince. Aparentemente, Vince...
Voy por 5 km antes del trabajo 2-3 veces a la semana, con una carrera más larga los fines de semana. Estaba haciendo abdominales y otros ejercicios basados en el peso en los días libres, pero me han aconsejado que lo haga después de mis carreras. Mi pregunta es, ¿por qué es esta una mejor manera...
Yo uso una máquina para hacer 8-12 abdominales al fracaso. También me gusta realizar abdominales al fracaso (y lo siento en la parte delantera de mis caderas, no en mis abdominales). ¿Importa en qué orden hago estos dos ejercicios? Editar: Me preguntaba si desgastar los abdominales haría que...