Voy por 5 km antes del trabajo 2-3 veces a la semana, con una carrera más larga los fines de semana. Estaba haciendo abdominales y otros ejercicios basados en el peso en los días libres, pero me han aconsejado que lo haga después de mis carreras.
Mi pregunta es, ¿por qué es esta una mejor manera de hacerlo?