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A Barbie y Ken les encanta andar en bicicleta. Ken es un tipo fuerte al que le gusta andar 60 km lo más rápido posible, le gusta llegar al límite de su fuerza. Barbie está más relajada, le gusta disfrutar de la vista cuando monta y monta unos 20 km en un paseo. Ahora, Barbie y Ken decidieron ir a...
Muchas personas parecen practicar ciclismo para ponerse en forma, y hablarán sobre cuán livianas son sus bicicletas. Sin embargo, según tengo entendido, una bicicleta pesada usa más energía para pedalear. ¿Debería alguien que quisiera ponerse en forma encontrar una bicicleta muy...
A veces siento que me desmayaré cuando vaya en bicicleta por la mañana. Generalmente no tengo este problema después del almuerzo. Mi desayuno es rico en carbohidratos, pero tal vez estoy comiendo demasiado o me faltan algunos
Necesito entrenar para un próximo paseo en bicicleta y quería ver si asistir a una clase de spinning 1-2 veces a la semana (curso de 45 minutos) sería la forma adecuada de prepararme para un largo paseo en bicicleta (50 - 75
¿Qué están midiendo exactamente? ¿Cómo lo miden? ¿Cuáles son las implicaciones de los diferentes enfoques sobre la precisión / velocidad de obtener una buena medida? Sería útil si alguien pudiera dar una respuesta que explique cómo los medidores basados en concentradores como el PowerTap...
Tengo algunos eventos este año que tienen una buena cantidad de escalada (uno es más de cien millas con aproximadamente 6500 pies de ascenso, eso es un promedio de poco más del 1% para toda la distancia). Obviamente, el mejor entrenamiento es salir y montar colinas, una y otra vez, pero ¿qué...
Estoy tratando de construir viajes más largos (75 - 100 millas). Por lo general, solo tengo tiempo para un viaje largo a la semana. Puedo exprimir en uno o dos paseos más cortos de 20 millas más o menos. ¿Cómo puedo acumular kilometraje bajo ese tipo de limitaciones de tiempo? La respuesta obvia...
Tengo curiosidad por cómo estimar la resistencia para una bicicleta. Esto tiene dos marcos diferentes: Encuentre la cantidad de potencia requerida para conducir a cierta velocidad. Es decir, cuando uno viaja a una velocidad constante, la potencia agregada al sistema (con mi esfuerzo y / o...
Comencé a andar en bicicleta debido a una operación que tuve en agosto de 2015. Mi consultor dejó en claro que tenía que hacer ejercicio regularmente. Pensé que el ciclismo era probablemente uno de los mejores ejercicios que podía hacer. Me resulta muy difícil en las colinas, incluso en una...
He estado teniendo algunos problemas para ser atacado por varios mirlos de alas rojas cuando estoy montando. Parece que son las mismas aves porque solo estoy teniendo este problema en ciertas áreas. He hablado con otras personas que viajan en las mismas áreas pero no parecen tener este problema. No...
Quiero probar un viaje de 50 km por primera vez, que se completará de forma continua una mañana. Lo máximo que he hecho antes es un viaje de ida y vuelta de 18 km (70 minutos) (por la mañana y de regreso por la noche). Cuando viajo, como (desayuno y merienda al final de la tarde) antes de montar,...
Actualmente estoy tratando de elegir entre el rodillo de PVC CycleOps y el rodillo de aluminio CycleOps . ¿Qué diferencia hay entre ellos? Realmente no me importa montar el rodillo al aire libre, por lo que esa diferencia es discutible para
Estoy considerando comprar rodillos de bicicleta para usar durante el invierno, y espero que después de que la novedad inicial haya desaparecido, se vuelva aburrido. ¿Puedo ver un DVD de manera realista mientras uso rodillos? ¿O toman demasiada concentración, y debería buscar conseguir algo como un...
Planeo configurar mi bicicleta con uno de esos dispositivos que sostiene el neumático trasero y me da algo de resistencia para que pueda hacer ejercicio durante el invierno. Creo que se llama entrenador de bicicleta. Cuando use uno de esos para bajar de peso: ¿Es mejor conducir durante mucho...
Tengo un paseo en bicicleta de 50 millas en 1 semana. He estado entrenando por un tiempo y estoy tratando de averiguar, en este punto, si debería ser: Entrenando duro, haciendo algunos largos paseos en bicicleta para prepararse Descansando y tomándolo con calma. He escuchado ambos argumentos...
A menudo escucho a la gente decir "tu bicicleta es un gimnasio para todo el cuerpo". Sé que mi entrenamiento de la parte superior del cuerpo nunca estará cerca del entrenamiento que hacen mis piernas, pero mientras sea un viajero en bicicleta, creo que debería sacar todo lo que pueda de él. Tengo...
Recientemente actualicé mi bicicleta a una Merckx EMX1 y comencé a montar en serio. Estoy montando 50–70 km (30–45 millas una vez por semana, por lo general, incluyendo una segunda escalada de gatos y, a veces, una o dos escaladas de 3º y 4º gato. He leído algunas de las preguntas de nutrición y,...
¿Qué debo buscar al comprar rodillos? ¿Qué diferencia a los modelos más caros de sus alternativas más
Tengo 77 años y recién vine a andar en bicicleta de carretera. En el mejor clima, hago entre 75 y 100 millas por semana, que consiste principalmente en caminos bastante fáciles con cuatro o cinco colinas razonables, dependiendo de la longitud de los paseos. Hago rutas de 17 millas, 23 millas y un...
Estoy dando vueltas a la idea de montar el Curadmír en la primavera de 2015 (casi 600 km durante 3 días en Irlanda del Norte), un viaje que obviamente tendría muchos cambios de elevación (~ 2000 m / día). Un año es mucho tiempo para prepararse, excepto por un pequeño problema. Vivo en los Paises...