Durante mi carrera de hoy, de repente me sentí débil con hambre unos 15 minutos después de comenzar. Esto solo sucede algunas veces, no todas las carreras. Me siento muy hambriento y débil, y por lo general solo puedo llegar a los 20 minutos antes de tener que parar. Supongo que debe estar...
Este me ha estado molestando por un tiempo. Debido a las dietas estrictas, casi nadie que esté entrenado puede beber alcohol. Un par de mis amigos han recurrido a la marihuana para drogarse ese viernes por la noche. Ahora me pregunto, ¿qué impacto tiene la marihuana en el progreso del...
Cerrado. Esta pregunta está fuera de tema . Actualmente no está aceptando respuestas. ¿Quieres mejorar esta pregunta? Actualice la pregunta para que sea sobre el tema para el intercambio de apilamiento de condición física. Cerrado hace 8 años . De...
Hay muchos cultivos bacterianos que se encuentran en los alimentos probióticos. Por ejemplo: B. bacteria breve B. bacteria larga L. acidophilus L. bulgaricus L. casei L. lactis L. plantarum L. rhamnosus Leuconostoc cremoris S. diacetylactis S. florentinus S. thermophilus bifidus (por nombrar...
Nunca pensé que diría esto ... pero necesito comer más. Recientemente cambié a un nuevo medicamento que ha estado suprimiendo mi apetito hasta el punto de que puedo pasar todo el día sin comer. Tengo que forzarme para obtener 700 calorías al día, e incluso eso es difícil. Como resultado, he perdido...
Mi esposa y yo recientemente hemos estado discutiendo cómo podemos comer más saludablemente. Hemos estado planeando menús con muchas frutas y verduras, carbohidratos complejos, bajos en azúcares, grasas buenas, etc. Sin embargo, todavía no tenemos una idea general de nuestro contenido nutricional...
Algunos antecedentes: han pasado alrededor de 8 meses desde que he estado haciendo ejercicio regularmente, tengo 178 cm de altura, solía pesar 52.4 Kg cuando comencé, he aumentado a 57.8 hasta la fecha. Aunque al principio me aconsejaron sobre la proteína del suero de leche, lo ignoré porque...
Me gustaría probar diferentes sabores de proteína en polvo para ver cuál se adapta mejor a mi gusto. Sin embargo, casi todos los que se venden en tiendas / en línea pesan al menos 500 g, a menudo de 1 kg o más. Lo que hace que sea imposible probar más de 2 o 3 sin gastar mucho dinero y...
Estaba leyendo abajo y tengo una duda. http://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/energy/energy-intake-and-expenditure.html?start=5 Por lo tanto, perder peso "energía en" debe ser menor que el gasto. Así que nos aconsejan que comamos más alimentos de baja densidad energética (LEDF) para...
Recientemente comencé a ponerme en forma, principalmente contando calorías en MyFitnessPal y tomando más en serio mi hobby de ciclismo de ruta. Estoy en mis veintes y estoy relativamente en forma, pero necesito perder unos 25 kg para alcanzar mi peso ideal. Debido a que tengo mucho peso que...
Tanto los carbohidratos como las grasas terminan convirtiéndose en la misma energía química utilizada por el cuerpo para impulsar la reparación muscular, entonces, ¿por qué siempre se recomienda en las calculadoras de macronutrientes comer más carbohidratos que grasas? ¿Es una cuestión de qué tan...
Dado que todo el mundo habla de la importancia de los macronutrientes en un programa de pérdida de grasa y desarrollo muscular, nadie habla de la cantidad en que se requieren estos micronutrientes para un aficionado al gimnasio. Estoy siguiendo una dieta de déficit de calorías y haciendo ejercicio...