Estoy nadando dos veces por semana. Mi mayor problema es la respiración y la resistencia, así que le pregunté al maestro si ayudaría correr los fines de semana. Ella me dijo que son diferentes tipos de ejercicios aeróbicos, que una persona puede nadar una hora consecutiva pero no puede correr un...
Mis estadísticas: Navel Waste 25 "Altura 5'9" IMC 24.8 Grasa corporal: 19% 167.5 libras. (De una calculadora en línea) Esto es de un peso corporal de 147 libras hace 2 años, y un desperdicio Navel de aproximadamente 33 ". Acabo de salir de un período en el que me resultó difícil encontrar tiempo...
Descubrí que cuando voy a nadar por la noche (de 5:30 a 6:30), mi carrera (de 8:30 a 9:30) parece ir mucho mejor. (Por ejemplo, estoy menos cansado, tengo menos necesidad de estirar; me estiro para suprimir el dolor en mis piernas;) porque no he estado corriendo por mucho tiempo). Pero, ¿cómo es...
No es la pregunta más glamorosa, pero es un problema muy molesto. Me gusta nadar aproximadamente 1 km sin detenerme, pero de vez en cuando me sale una mucosidad espesa en la parte posterior de la garganta que me hace vomitar o sentir que estoy a punto de vomitar. He intentado tomar Ventolin,...
Nado en una piscina al aire libre sin calefacción en Spring (en el Reino Unido). Hace suficiente frío para ser incómodo pero no peligroso (hoy el agua estaba a 14 ° C, y si está por debajo de 10 ° C, cierran la piscina). Después de una o dos horas, estoy acostumbrado a la temperatura del agua y mi...
He estado nadando durante 1,5 años y 4 veces por semana en promedio. Tuve un período de 6-7 entrenamientos durante una semana y con la llegada de la primavera cambié 2-3 entrenamientos para correr finalmente porque esto es simplemente más divertido y desafortunadamente me he cansado de nadar al...
A veces me dan calambres en los tobillos cuando nado estilo libre. ¿Cuáles son algunas buenas estrategias para lidiar con ellos durante una carrera en aguas abiertas? Las medidas preventivas también serían de interés.
Como indica la pregunta, ¿para qué se construyeron algunas piscinas públicas de 33 m de longitud? ¿Hubo un requisito o evento de aptitud física particular que hizo que este diseño fuera mejor que las piscinas de 25 m o 50 m de longitud? Pregunta relacionada específicamente con grupos basados...
Como saben, la resistencia cardiovascular en la natación es algo que no se puede evitar. y creo que nadar desafiará nuestra resistencia cardiovascular más que otras cosas como correr. Estoy deseando encontrar una manera de medir mi resistencia cardiovascular en la natación, como lo hace...
Me encanta ir a la playa y desearía poder combinar mi amor por el mar con el ejercicio. ¿Qué tipo de movimientos puedo hacer en el mar para que sea más como un entrenamiento en lugar de simplemente relajarse en el