En ciclismo, la cadencia (o tasa de pedaleo) es el número de revoluciones de la manivela por minuto; En términos generales, esta es la velocidad a la que un ciclista pedalea / gira los pedales. La cadencia está relacionada con la velocidad de la rueda, pero es una medida distinta.
Recientemente obtuve un ciclocomputador que mide la cadencia y no estoy seguro de qué es una buena velocidad o qué beneficio obtendría al alterar mi cadencia natural. En un buen asfalto nivelado, me encuentro haciendo alrededor de 75-80 RPM. Llegaré al norte de 100 cuando salga corriendo de un...
He oído que hay que girar los pedales a 90 rpm. Sin embargo, lo hago mucho más lento, especialmente estando de pie, y me gustaría entender el argumento detrás de este número (o cualquier otro número). Asi que: ¿Cuál es la cadencia óptima de un ciclista? ¿Por qué? ¿Depende del terreno? ¿Depende si...
Alrededor del lugar donde vivo, la bicicleta eléctrica está ganando popularidad y es fácil elegirlos en esa bicicleta desde lejos, no solo por la postura (parte superior rígida del cuerpo incluso en colinas empinadas) sino también por su cadencia: por alguna razón, la mayoría ( Yo estimaría más del...
¿Alguien ha diseñado o fabricado alguna vez una transmisión automática (o palanca de cambios automática) para ciclismo? Me imagino que un dispositivo así cambiaría automáticamente la marcha para permitir que el conductor mantenga una cadencia constante o un par constante en las bielas. Solía...
Durante toda mi vida he notado que siempre hago ciclismo en la marcha más alta (la mayoría de mis bicicletas tenían al menos 3x7, por lo que no era una falta de opciones), mientras que los ciclistas más serios pedalean con velocidades relativamente bajas y giran como locos desde mi perspectiva....
Empecé a montar para ponerme en forma y perder peso. Como parte de eso, me planteé pequeños desafíos, por ejemplo: "Voy a montar estos próximos dos bloques lo más rápido posible en la marcha más alta". Pedalearía lenta y vigorosamente, pero me movería rápidamente. A medida que me ponía más en...
Recientemente instalé un medidor de potencia y solo lo usé para subir algunas subidas más empinadas del 15%. Con mi peso y el engranaje más bajo (34f 30r) a un nivel de potencia sostenible para mi estado físico (225w), esto se tradujo en una cadencia sentada de 35-40rpm. Una cadencia más alta...
Por lo tanto, he estado manejando en diferentes niveles de dificultad durante años, desde una bicicleta de 33 lb, una marcha bmx a una bicicleta de montaña de 21 velocidades y 44 libras, y ahora a una bicicleta de carretera de 22 libras y 21 velocidades. Cada bicicleta tenía sus propios desafíos, y...
He estado trabajando en mi cadencia durante varios meses y siento que he llegado al punto en que me siento más cómodo usando la cadencia alta en lugar de ponerme de pie cuando quiero acelerar con fuerza. En los semáforos, si realmente voy a acelerar mucho, comenzaré en primera y subiré cuando...
Aquí veo muchas preguntas relacionadas con la cadencia, donde la gente cita tasas de cadencia bastante específicas. ¿Cómo calculas tu cadencia exactamente? ¿Simplemente configura un temporizador de un minuto en la computadora de su bicicleta y los cuenta
De acuerdo con la entrada de Wikipedia aquí : Los ciclistas recreativos y utilitarios suelen recorrer entre 60 y 80 rpm. Según la medición de cadencia de 7 ciclistas profesionales durante las carreras de 3 semanas, realizan un ciclo de aproximadamente 90 rpm durante etapas grupales planas y...
Probé mi cadencia, pero noté un poco de rebote en la silla. Pocas cosas que podrían estar contribuyendo. Yo uso las puntas sobre los tacos altura de la silla de montar (estoy en el punto ideal de extensión completa de la pierna sin tensión) ¿Hay alguna técnica / ejercicio para reducir esto o...
Voy a recorrer largas distancias como 200 km en mi híbrido. No estoy seguro de si debo pedalear en una cadencia más alta (una marcha más baja, pedaleando con más frecuencia) o una cadencia más baja (una marcha más alta, pedaleando con menos frecuencia) para la misma distancia. ¿O debería mezclar...
Acabo de tener mi primera clase de spinning y no me había dado cuenta de que iba a ser una bicicleta de engranaje fijo, cuando el instructor nos pidió que saliéramos de la silla de montar (o la mitad), la técnica necesaria se sentía muy poco natural y mucho más 'hinchable'. 'de lo que haría escalar...
Encuentro que es más fácil mantener mi poder con una cadencia más baja. Por ejemplo, 75 RPM versus 95 RPM. Estoy usando TrainerRoad. Recientemente, he experimentado con una mayor cadencia. En uno de los entrenamientos, solo pude completar 3 de 5 series. Se sintió como golpear la pared que nunca me...
Acabo de comenzar a usar un Tacx Smart Flow en combinación con TrainerRoad para intentar mantener y mejorar mi estado físico durante el invierno. Mi problema ahora es que TrainerRoad me dice que mantenga un nivel de potencia de alrededor de 60 en mis entrenamientos mientras tengo una cadencia de...