Arm Wrestling consiste en técnica y fuerza. Un luchador de brazos debe, por supuesto, dominar todas las técnicas y ser fuerte en todos los músculos involucrados en todas las técnicas. Quiero aumentar la fuerza. ¿Cuáles son los mejores ejercicios de fuerza para mejorar la lucha de brazos a nivel...
¿Qué debo hacer cuando mi bíceps se pone rígido? Cuando realizo rizos usando una varilla, puedo curvar mis bíceps, pero más tarde, cuando me muevo a flexiones con mancuernas, incluso el peso más liviano, digamos 15 libras, se vuelve tan difícil que ni siquiera puedo hacerlo. Inicialmente, cuando...
¿Qué ejercicios recomendaría hacer en menos de 15 minutos para brazos voluminosos? He intentado algunos ejercicios con pesas en el pasado, pero no lograron mostrar resultados debido a la falta de seguimiento. ¡Gracias!
Acabo de comenzar una rutina de entrenamiento HIIT y después de dos entrenamientos mis brazos (tríceps y bíceps) crecieron 1/4 de pulgada. Fui al gimnasio esta mañana y después de llegar a casa 12 horas más tarde me midí los brazos y se habían encogido 1/8 de pulgada. Sé que los músculos crecen...