Arm Wrestling consiste en técnica y fuerza. Un luchador de brazos debe, por supuesto, dominar todas las técnicas y ser fuerte en todos los músculos involucrados en todas las técnicas. Quiero aumentar la fuerza.
¿Cuáles son los mejores ejercicios de fuerza para mejorar la lucha de brazos a nivel profesional?
Por la mecánica del movimiento, diría extensiones de muñeca con barra de palmas hacia arriba, mancuernas y extensiones de tríceps.
He estado viendo los eventos mundiales de la liga de armrestling en su mayoría de la clase de peso pesado durante los últimos meses y uno de los mejores luchadores de brazos es un tipo canadiense llamado Devon Larratt. El tipo tiene una resistencia y una fuerza increíbles y puedes suscribirte a su canal de youtube y allí puedes encontrar más información sobre su programa de entrenamiento, técnicas ...
También puedes ver este video de la CABRA del pulso John Brzenk e intentar imitar sus técnicas de entrenamiento.
Aquí está la lista de los competidores de la WAL ? Haga clic en cualquier competidor para leer su biografía, aprender más sobre su coeficiente intelectual de la mesa, poder ... Entonces simplemente busque en Google el nombre y busque sus entrenamientos.