Compré un entrenador de turbo para el entrenamiento de invierno el año pasado, pero la molestia de usarlo (cargar mi bicicleta por los escalones y entrar en mi apartamento estrecho, cambiar la rueda a uno con un neumático de entrenador, configurar algo para ver al mismo tiempo, configurar...
Tengo 26 años y no he montado una bicicleta desde que tenía 15 años. Decidí comenzar de nuevo y compré un Nakamura Crossland , el sábado pasado, para volver a la acción. El domingo pasado, hice 17 km en 50 minutos en un camino mayormente plano. No quería comenzar demasiado duro, temiendo lastimarme...
He oído que andar en bicicleta es una gran forma de ejercicio cardiovascular. Voy en bicicleta hacia y desde el trabajo todos los días y todo el camino es plano. No estoy seguro de cuál es la mejor manera de aprovechar al máximo el ejercicio. ¿Debería pedalear tan fuerte como pueda todo el...
Recientemente compré una bicicleta, principalmente para hacer ejercicio y divertirme. No estoy gordo, pero realmente estoy fuera de forma, me canso rápidamente y no puedo soportar viajes largos. Sé que andar en bicicleta constantemente reducirá esto, pero el área donde vivo no es muy simple, lo...
¿Cuáles son algunos de los métodos para determinar mi umbral de frecuencia cardíaca aeróbica /
Sé que hay una serie de cálculos (220 años, etc.) para calcular la FC máxima. ¿Hay alguna fórmula mejor o formas empíricas de
No me interesan las carreras, para mí una bicicleta es un medio de transporte o una forma agradable de disfrutar del campo. Actualmente, la única vez que me paro es acelerar desde una estación estacionaria o por una colina muy corta y empinada ... ¡No puedo hacerlo por más de 30 segundos y arruina...
Debido a un cambio de casa, pronto me convertiré en un viajero de bicicleta de carretera con aprox. 18 millas para cubrir. Podría perder algunos kilos, pero me preocupa desarrollar el físico demacrado tan evidente en muchos de los ciclistas que veo. ¿Cómo se puede evitar esto? ¿Es simplemente un...
Creo que he tenido un calambre en mi quad derecho. Supongo que es un calambre, pero nunca he tenido uno antes. Monto en bicicleta 10 millas por día 5 días a la semana. Siempre viajo de la misma manera (hacia y desde el trabajo). En un tramo particular (comm ave en boston) por lo general trato de...
He estado montando mi Lespo de una sola velocidad desde abril, y he estado considerando cambiar mis manijas a una barra de caída: ¿Algún consejo si cambiar a una barra de caída tendrá un efecto dramático en mi estado físico y en mi experiencia general de conducción? Usualmente viajo una hora a...