Cuando me peso a menudo, me doy cuenta de que fluctúo un par de libras aquí y allá. Parece que nunca puedo obtener una lectura precisa que pueda comparar con otra. ¿Hay una hora del día en la que estás en tu peso "más real"? ¿Sugeriría que simplemente me pese a la misma hora todos los días (por la...
Dado el hecho de que no distingue entre el peso corporal magro y el peso graso, ¿por qué el índice de masa corporal es tan ampliamente utilizado para determinar el peso corporal ideal? Cuando comencé a hacer ejercicio en serio hace varios años (levantando pesas y cardio), subí más de 20 libras y...
Estoy buscando herramientas y procedimientos para realizar un seguimiento de los cambios en el tamaño de los músculos. (o grupos de músculos como la parte superior de los brazos y el pecho). (1) ¿Qué tan factible es esto? (2) Son medidas más subjetivas como las fotos mejor (3) ¿Se puede hacer...
Antecedentes: Estaba trabajando con algunos amigos hoy y durante uno de los ejercicios (sentadillas de salto) le dije en broma a mi amigo (que mide 5'4 "con un marco proporcional normal, tengo una figura delgada) cuando estaba haciendo trampa en el ejercicio un poco, "Oye hombre, estos son más...
Por supuesto, su peso varía a lo largo del día. Su peso es diferente mañana / tarde, antes / después de comer, etc. Naturalmente, si está rastreando su peso, debe medir su peso exactamente a la misma hora cada día. Sin embargo, por curiosidad, he encontrado variaciones tan altas como 2 o incluso...
Comencé un nuevo programa y lo que aún me confunde cuando escucho, 1 .18 x libras de peso corporal Ejemplo: 200 libras x 1.18 = 236 g de magro proteína por día Si tengo razón, ¿significa que necesito multiplicar 1.8 con mi peso corporal (en libras)? Si es así, ¿por qué en el ejemplo,...