Me repararon una bofetada. Es la misma cirugía, solo el ancla (tenía solo una) se coloca en la parte anterior del labrum.
Este tipo de cirugía tiene un tiempo de recuperación increíblemente largo, porque el cartílago tarda mucho en sanar. Después de googlear, verás cómo los lanzadores profesionales están fuera del juego durante casi un año. Y son atletas profesionales con terapeutas personales a su disposición ...
Debe seguir las instrucciones de su cirujano. Pero en el caso general es así: en los primeros cuatro a seis meses después de la cirugía solo se debe permitir la bicicleta estacionaria. Desea evitar actividades de impacto como correr, y no quiere arriesgarse a caer sobre ese brazo (lo que definitivamente arruinaría la cirugía).
Después de los seis meses, mi cirujano me permitió comenzar a correr.
A los 8 meses después de la cirugía comencé a nadar. A los 12 meses comencé el entrenamiento de fuerza en el gimnasio.
Ahora (17 meses después de la operación) puedo hacer lo que quiera, pero me mantendré alejado de las pesadas prensas de hombros, para siempre.
Se paciente. Solo la bicicleta estacionaria por el momento. Y no, no use una máquina elíptica ni nada similar (puede caer sobre ese brazo). Solo la bicicleta estacionaria.
