¿Deberías seguir haciendo ejercicio cuando estás enfermo?

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¿Debería seguir haciendo ejercicio incluso cuando está enfermo?

Sé que puede depender de la enfermedad, por lo que pregunto específicamente sobre cosas menores como un resfriado o fiebre.

¿Existen enfermedades crónicas en las que aún debe hacer ejercicio regularmente?

exercise recovery illness Rob Mosher
fuente
posible duplicado de ¿Deberías correr con un resfriado?
James Mertz
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No cerraría esto como duplicado. La otra pregunta era específica para correr. Esto implica ejercicio en general. ¿Cerraría la pregunta: puedo salir a caminar cuando estoy enfermo? o ¿Puedo levantar pesas cuando estoy enfermo? Si cierra una, cierre la que se está ejecutando y combine las respuestas aquí, entonces puede justificar el cierre de todas las instancias más específicas de esta pregunta.
jmort253
Mi entrenador dijo que cualquier síntoma debajo del cuello deja de entrenar.
Eric

Respuestas:

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No, no debe hacer ejercicio con una enfermedad temporal como un resfriado, gripe o fiebre. Sin embargo, una secreción nasal o dolor de garganta no deberían impedir su rutina de ejercicios. Una vez que tenga una infección o enfermedad que afecte su sistema cardiovascular o digestivo, debe sentarse y dejar que su cuerpo tenga el tiempo necesario para curarse.

Las personas con dolencias crónicas como asma, enfermedades cardíacas y cualquier otra cosa más grave necesitan hablar con su médico antes de siquiera pensar en la palabra ejercicio. Algunas personas pueden, algunas personas no pueden incluso con los mismos síntomas. Su médico lo sabrá mejor.

Nathan Wheeler
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Tal vez deberías dar más detalles sobre la diferencia entre la gripe y la secreción nasal ...
Pacerier
Para mí, la secreción nasal es solo un síntoma (y el individuo no necesariamente tiene una enfermedad, ya que podría ser alergias), mientras que la gripe puede tener fiebre, fatiga, dolor, congestión, estornudos, tos y otros síntomas.
Lux Claridge