Estoy entrenando duro y mi objetivo es convertirme en un chico con gran músculo .
Sé que comer adecuadamente es algo que no se puede ignorar en mi camino hacia el éxito.
He oído que los insectos pueden ofrecer una gran proteína .
Entonces, ¿puedo comer menos carne y consumir más insectos?
¿Pueden las proteínas obtenidas al comer insectos reemplazar totalmente la carne roja, el pescado y la clara de huevo?
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Esa es una pregunta interesante, pero sería más adecuada en el intercambio de la pila de cocción. En este caso, las preguntas sobre nutrición generalmente están fuera de tema a menos que se relacionen directamente con el ejercicio físico.
Alec
"clara de huevo" - ¿Por qué clara de huevo ? Es la segunda vez que leo sobre personas que consumen clara de huevo, en lugar de huevos enteros, en muy poco tiempo. La yema contiene más proteínas y el colesterol en la dieta probablemente no sea la causa de los niveles altos de colesterol en la sangre. ¿Entonces por qué?
Paul K
En teoría, sí, puedes. Mealwoms, por ejemplo sciencedirect.com/science/article/pii/S004484861631016X
Danil Gholtsman el
@PaulK: Las personas que siguen a IIFYM que se quedaron sin macros gordas por el día y que básicamente necesitan proteínas puras.
DeeV
@DeeV Ya veo. Debería haber sido bastante obvio.
Paul K