Estoy tratando de perder peso, con mayor precisión estoy tratando de perder peso alrededor del área de mi estómago (en general, tengo un peso saludable), y he empezado a pesarme por la mañana y por la noche. Principalmente para darme algunas metas artificiales.
¡De todos modos, noté que peso menos por la mañana que por la noche! Por lo general, es alrededor de 0.2 / 3 de diferencia de piedra. ¿Es esto común? ¿Qué lo causa? Si es común, ¿cuál es el momento correcto para pesar?
¡Ejército de reserva!
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Miguel
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Respuestas:
Es natural que el peso fluctúe a lo largo del día. Todo lo que come, bebe, excreta, sudor tiene masa y, por lo tanto, afectará el peso de su báscula.
No hay tiempo "correcto" para pesar; Lo más importante es ser coherente. Elija una hora del día y pésese siempre para intentar reducir el error de medición.
Hago mis propios pesajes a primera hora de la mañana porque creo que es el momento más constante para mí, ya que no tengo que tener en cuenta las variaciones en lo que comí o bebí ese día.
Tenga en cuenta que su peso absoluto es un número sin sentido (tome IMC y otros estándares con un grano de sal). Lo importante es cómo cambia su peso en relación con lo que era antes dado un proceso de medición consistente.
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