Quiero hacer ejercicio Realmente lo hago Pero es aburrido. De las conversaciones con los demás, deduzco que el ejercicio le da a la gente un subidón natural, pero no parece que yo mismo lo haga. Solía intentar practicar deportes y cosas así para que fuera agradable, pero mi ACL falta...
Soy bastante nuevo en la carrera y solo puedo correr durante 2-3 minutos a la vez. ¿Hay alguna regla general que deba conocer para establecer objetivos? Por ejemplo, ¿cada semana corre dos minutos más o algo así? Me resulta muy difícil saber qué debo hacer, y creo que mi método actual de correr...
TL; DR Estoy buscando información para aquellos que tienen un estilo de vida activo, vigilan lo que comen, intentan mantenerse en forma, pero también buscan disfrutar de su tiempo de vacaciones. Sobre mi Soy un hombre de 30 años en buena forma (6 ', 177 lbs). Disfruto de correr (y lo he hecho...