¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio si quiero construir masa?
Me parece que si hago ejercicio con frecuencia, mis músculos no duelen mucho después de hacer ejercicio, pero si hago entrenamientos un poco más intensos con menos frecuencia, mis músculos permanecerán adoloridos durante al menos dos días. Con el programa de entrenamiento menos frecuente, hago...