Nunca he entendido completamente cómo funciona esto exactamente. Estas preguntas se refieren solo a los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza . Fisiología básica de la hipertrofia (lo que se entiende) Durante la hipertrofia muscular, se rasgan las miofibrillas, que se componen de...
Leí en alguna parte que las fibras musculares se quedan cuando se pierde músculo, pero que solo se encogen (de ahí que las personas puedan volver a agregar músculo más rápidamente después de un largo descanso que cuando lo pusieron por primera vez). ¿Es esto cierto, o durante la pérdida muscular,...
Comprendí que las personas que entrenan para la masa (también conocidos como culturistas) tienen una composición muscular diferente a las personas que entrenan para la fuerza (también conocidos como levantadores de potencia). Los culturistas tienen más tejido no contractivo en sus músculos. Me...