En el proceso de una pregunta engendrando otra, Meade Rubenstein hizo un comentario sobre algo que dije en mi pregunta original. Parece una pregunta bastante interesante por sí sola, así que aquí estamos. El comentario fue: Nunca mantenga, siempre aumente la intensidad o cambie el entrenamiento...
Supongamos que ha estado levantando pesas pesadas, comiendo constantemente bien durante un tiempo y ha logrado el físico que deseaba cuando comenzó a hacer ejercicio. Eres bastante grande, pero no quieres ser más grande y, por supuesto, no más pequeño. Digamos que está comiendo exactamente en su...
Cada vez que me voy de vacaciones, el dilema en mi cabeza es, ¿debería tratar de hacer ejercicio? O simplemente tomar un descanso de todo y reanudar cuando regrese. La preocupación es que un quiebre causaría algún progreso hacia atrás en la fuerza, dependiendo de cuánto dura el descanso. Sé que...