Preguntas etiquetadas con cardio

Recientemente he aumentado para prepararme para la próxima temporada de rugby. Me puse aproximadamente 9 kilos. Sin embargo, necesito ponerme en forma nuevamente y he decidido hacer algunas carreras y entrenamiento de velocidad. Después de comenzar a correr nuevamente por primera vez después del...

para resumir una pregunta larga, actualmente estoy haciendo el 5/3/1 de Wendler con la ayuda del Triunvirato. Estoy siguiendo los ejercicios que tiene en su libro como parte del triunvirato porque estoy interesado en fortalecerme en algunas áreas (como dominadas, buenos días, etc.). El programa se...

Dado que el corazón contiene músculos ... ¿tomar proteína de suero aumenta el tamaño muscular del corazón y, por lo tanto, aumenta el peso del corazón ... así que es malo para la