Hay un niño de 11 años en el equipo de fútbol que entreno que tiene una nota de su médico que dice que no puede correr vueltas. Se le permite hacer todo lo demás, e incluso puede correr tantos sprints como queramos. Estoy muy incómodo con estas instrucciones. ¿Puedo correr al niño 6 x 100 yardas de velocidad, pero no puedo hacer que corra una vuelta de 400 yardas? ¿Qué me pasa cuando cae en el quinto sprint de 100 yardas? Mi filosofía como entrenador siempre ha sido que eres físicamente capaz de hacer el 100% o no participas. Entiendo que si un niño tiene una muñeca torcida, puede correr pero no puede hacer flexiones. Sin embargo, quiero que lo liberen al 100%. No voy a hacer que vuelva a lesionar algo y que me hagan responsable. El médico necesita liberarlo para hacer todo en la práctica. ¿Alguien ha oído hablar de tal condición médica?
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Respuestas:
Puede generar problemas de cadera al correr en círculos en exceso. Muchos corredores tienen problemas de longitud de pierna, y muchas veces es la pierna izquierda que es 1/4 "- 1/2" más corta que la derecha. Si constantemente gira / gira uno hacia la izquierda, esto sucede. Esto suele ser el resultado de la rotación de la pelvis con el tiempo, aunque el cartílago de la rodilla también puede comprimirse. He estado corriendo en una pista desde que tenía 14 años y mis piernas tienen diferentes longitudes como resultado, aunque la mayoría de mis problemas son de una pelvis rotada, lo que según mi quiropráctico no es raro entre los corredores.
He visto a muchos entrenadores instruir a los corredores a realizar algunos entrenamientos en la dirección opuesta en una pista para evitar lesiones. Las fracturas por estrés en la parte inferior de la pierna también son posibles a partir de giros constantes en una dirección.
Si el niño ya tiene problemas de longitud de pierna o problemas de rotación de cadera, esto podría ser una causa. Sin embargo, esto es especulación ...
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