Actualmente tengo 5'9 ", 262.8 en el último peso (hace unos 10 días). Todavía estoy cortando, de ninguna manera soy 'obeso', aunque eso es lo que dice mi IMC. Tengo mucha masa muscular, pero para ser honesto, podría soportar perder algunas libras (me casé, dejé de levantar, etc.). En mi mejor físico, tenía entre 175-195, y el porcentaje de BF flotaba entre 7-10%.
La desventaja de eso es, de acuerdo con la tabla general de bmi 
Soy peligrosamente obeso, e incluso en mi físico superior ni siquiera estoy cerca del rango objetivo (160 definitivamente está fuera de discusión).
Mi proveedor de seguro de salud (entre otras compañías) considera que el IMC es el fin de la salud, lo cual ciertamente no es el caso. Entonces, mi pregunta es: ¿Alguien ha podido hablar con estas compañías sobre esto? Sé que me estoy arriesgando con que esto esté fuera del tema, y eso está bien (de todos modos necesitamos ejemplos fuera del tema) pero sé que no soy la única persona en este dilema.
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Respuestas:
Revisión médica
La mejor manera de convencer a su proveedor de seguro de salud de que está en buena forma es mostrándole los resultados de su examen físico demostrando que aprueba con gran éxito. Su médico será el que determine si usted está sano o no.
El IMC es una herramienta de detección , NO una herramienta de diagnóstico.
Dado que no soy médico y no puedo darle consejos médicos, no puedo decirle qué pruebas mostrarían que está sano. Algunas de las pruebas que realiza su médico mostrarán si tiene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y otras afecciones de salud. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, los factores de riesgo incluyen:
Por lo tanto, tener una presión arterial normal, buenos niveles y proporciones de colesterol, niveles normales de glucosa en la sangre, etc. podría darle a su seguro pruebas de diagnóstico que indiquen su salud.
Mediciones de cintura
Las medidas de la cintura son otra parte de la evaluación. Mientras más peso cargue en el medio, mayor será la salud de su corazón. Mide tu:
Idealmente, la circunferencia de su cintura debe medir la mitad de su altura o menos. Su relación cintura / cadera debe estar entre .9 a 1.0 para hombres y .8 a .85 para mujeres. La circunferencia de la cintura se puede usar como un indicador de obesidad con medidas determinadas de la siguiente manera:
(estos valores pueden ser aún más bajos según el origen étnico). Nuestro sitio tiene una página sobre medidas y proporciones de cintura .
Todo lo anterior, combinado con un porcentaje saludable de grasa corporal puede ayudarlo a determinar sus riesgos para la salud. Si estos valores están en el rango saludable, tiene buenos datos para proporcionar a su aseguradora de salud u otras compañías. Si estos valores no están en el rango saludable, vea el comentario de @ JohnP :)
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El IMC no funciona bien para personas con masa muscular significativa.
Salga y mida su grasa corporal (DEXA o pesaje hidrostático son los mejores métodos). Eso te dará otro bit de datos.
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Voy a cambiar la tendencia aquí y decir que necesitas perder peso, no estás en buena forma.
Veamos un par de hechos.
Estás fuera de escala. Literalmente. La imagen que incluyó no supera las 250 libras, pesa 262.
Jay Cutler, fisicoculturista profesional y compite en 274 lb con un peso fuera de temporada de 310 lb. Usted está cerca de estas cifras, pero de alguna manera dudo que sea un fisicoculturista profesional.
Usted pesaba 195 lb con un 10% de grasa corporal. Esto le da alrededor de 175 libras de músculo. Dices que has sido bastante laxo con tu dieta y ejercicio, así que supongamos que esto se ha mantenido igual. Con su peso actual, eso le hace aproximadamente 33% de grasa corporal . Suponiendo que creciste músculo hasta 195 libras, eso todavía es 25% de grasa corporal . En cualquier caso, estos son demasiado altos.
El IMC funciona como una herramienta de diagnóstico, y aunque no se reporta con poca grasa, generalmente es muy preciso para determinar la grasa corporal alta.
Conclusión : según sus propios datos autoinformados , tiene sobrepeso y no está en buena forma.
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No he tenido una discusión con un proveedor de seguros, o tuve la necesidad de tener esa conversación. Pero, he tenido conversaciones similares con personas similares, físicamente fuertes con respecto al IMC.
Dudo que una sola persona cambie la industria de la salud al usar el IMC como una guía para las primas de seguros.
No trabajo para un proveedor de seguros, pero si vamos a usar una sola medición de salud, existen argumentos para usar el IMC.
El IMC es el índice de MASA corporal. En términos simples, es simplemente el efecto de tu MASA en tu corazón . La misa no está sesgada. Doscientas libras de masa son 200 libras. No hay diferencia en el estrés de su corazón si esas doscientas libras son 4% de grasa corporal o 40% de grasa corporal. El corazón aún necesita soportar el estrés de 200 libras.
Sí, absolutamente, el 4% de grasa corporal es generalmente mejor que el 40% de grasa corporal, especialmente en términos de presión arterial alta, azúcar en la sangre, etc. Pero, nuevamente, el IMC tiene que ver con la MASA total, no con la composición corporal.
Creo que estamos capacitados, tal vez por diversos medios, que el término obesidad solo se asocia con personas con alto contenido de grasa y sobrepeso. Pero, en realidad, la obesidad es simplemente una medida de masa o IMC.
Si de nuevo aceptamos que el IMC es una medida válida de simple estrés en el corazón, entonces uno debe estar de acuerdo en que la escala de IMC es un buen indicador único para las compañías de seguros de salud. Dado que las enfermedades cardíacas y los ataques cardíacos son las principales causas de muerte y otros problemas relacionados (de alto costo) en los Estados Unidos, es simplemente una forma de filtrar a los candidatos de mayor riesgo con el menor número de pruebas.
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