¿Qué tan precisa es la estimación máxima de VO2 de Garmin?

Tengo un Garmin fenix 2 que me da una estimación de mi VO2max. Uso el reloj con un ritmo Scosche + atado a mi brazo.

¿Me interesa saber qué tan precisa es la estimación de Garmin?

Junto con la estimación de VO2max, Garmin también me da tiempos estimados de finalización para distancias estándar: 5k, 10k, HM y FM. Sé por experiencia personal que Garmin sobreestima mi tiempo de finalización (dicho de otro modo, subestima mi velocidad promedio).

Cualquier comentario o enlace al análisis sería bastante útil. ¡Gracias!

Garmin utiliza los datos de VO2 que se les proporcionan en forma tabular del Instituto Cooper, por ejemplo, aquí está la tabla para mujeres de 14 años: https://www.cooperinstitute.org/vault/2440/web/files/732.pdf

Es posible que esté familiarizado con el Instituto Cooper, ya que son los creadores de la prueba PACER que se utiliza en casi todas las escuelas de los EE. UU. Como una evaluación de la capacidad física.

Sus datos de carrera de una milla se utilizan como un indicador de su capacidad aeróbica.

"Carrera de una milla. Safrit (1990) resumió la confiabilidad de las pruebas de carrera a distancia en jóvenes. Los coeficientes de confiabilidad para carreras de 600 yd, 1600 m, 9 min y 12 min variaron de aproximadamente .60 a .90 ". - ¿Cuán confiables son las pruebas de campo de la capacidad aeróbica? Guía de referencia de FITNESSGRAM® / ACTIVITYGRAM® (4a edición)

Estas tablas se establecen haciendo referencia a estudios científicos sobre los niveles esperados de VO2 de varios grupos de edad / género, más detalles sobre esto se pueden encontrar aquí en el capítulo 6: https://www.cooperinstitute.org/vault/2440/web/files/ 662.pdf